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產後三個月心得回顧 | 產後飲食運動、小豆成長記錄

沒想到三個月就這樣一眨眼就過去了! 我的寶貝豆子已經來到這個世界陪伴我這麼久了 想當初他還只是在我肚子裡拳打腳踢的小頑皮 現在已經是個7.3公斤的85-97%的巨型小寶寶!     先分享我的身材變化 生產前一天產檢量體重是64.5kg 生完住院三天後到月子中心量體重,原本滿懷期待像很多人一樣,生完就掉個五公斤 沒想到竟然是62kg!!! 豆子出生有2741g,還有羊水胎盤也排...
產後三個月心得回顧 | 產後飲食運動、小豆成長記錄

經驗談 | 孕期該做甚麼事?產前運動、準備資料、購物、溝通重點

有關於孕期該做甚麼事,所有的運動方式、找資料、與家人溝通等等全部都記錄在這裡,也順便把自己實際執行覺得有幫助的部分做一些記錄,以便之後哪天懷了個二寶的話可以提醒自己。
經驗談 | 孕期該做甚麼事?產前運動、準備資料、購物、溝通重點

小豆人生第一次游泳 | 生之光

嚴格來說,這已經不是第一次游泳囉 在月子中心住20天以上就送一次嬰兒游泳 不過那時候是帶著脖圈的,我們一家人就隔著玻璃窗看著他在裡面漂呀漂 漂了十幾分鐘以後可能因為太無聊就哭了起來   經過那一次經驗,又聽了很多別人的游泳經驗分享 我開始相信游泳不要用脖圈比較好 在四處打聽之後,就決定帶我家兒子去上游泳課囉~   我所查到的資訊當中,只有生之光有從三個月大就可以開始上的課程 其...
小豆人生第一次游泳 | 生之光

台北 大心 | 瓦城旗下湯頭好喝的泰式湯麵

第一次注意到大心是在逛阪急時看到大批排隊的人潮 排隊的族群大多是市政府附近下班的上班族們 看到招牌上大心兩個大字旁就寫著瓦城 大概能猜出是泰式料理了 回到家立刻搜尋他到底有甚麼特別的魅力 令人驚訝的是 他竟然全部都是湯麵呢! 搜尋官網http://verythainoodles.com/ 可以看到他總共有六款湯麵 而且他主打的就是他的"世界名湯" 在喝過以後我覺得真的是很好喝呢! 非常的濃郁又可以...
台北 大心 | 瓦城旗下湯頭好喝的泰式湯麵

產後飲食與運動 | 第四週

這是4/3早上拍的~當作是這個月的成果記錄還要繼續努力!3/27體重54.30kg/體脂26.0%早餐:芝麻包一顆+玉米一根+香蕉一根午餐:紫地瓜四小條+煎雞腿+焗烤高麗菜飯晚餐:巧克力麵包半個+水餃+煎雞胸肉+燙大陸妹+金針菇宵夜:燙青菜一盤運動:仰臥起坐80下今天好像不小心東吃一點西吃一點,吃了太多進肚子了囧飲食記錄進入第四周,但減肥程度實在有點令人汗顏,要繼續努力阿!3/28體重53.80k...
產後飲食與運動 | 第四週

產後飲食與運動 | 第三週

這個星期有個不好的消息就是姆指外翻的情形惡化了,可能需要暫停跑步的訓練路跑是目前我覺得最有效減肥的方法,所以不能跑真讓我有點難過 不過換個方向想也是讓我能去嘗試更多種類運動,也許會有更多樂趣 之後應該會朝角最沒負擔的游泳吧! 下禮拜也繼續努力~~      3/20 體重54.45kg/體脂26.6% 早餐:玉米一根+芝麻包一顆 午餐:阪急博多天麩羅--天井套餐 下午茶:小番茄 晚餐:starbu...
產後飲食與運動 | 第三週

產後飲食與運動 | 第二週

從這禮拜的記錄發現似乎周末都會大吃大喝造成發福XD雖然有較上星期忌口一點點,但還有改善的空間下星期目標是盡量不吃宵夜,除非在劇烈運動之後減少糖分與油脂攝取少量多餐!  這禮拜也加入了熱瑜珈運動已經一年沒去了,第一次去之前其實滿緊張的但還好身體的柔軟度還沒退化太多,倒是肌力需要加強兩年前有頻繁的去練,得到了很好的結果,體態好很多希望這次也可以讓身體的線條更緊實好看練完之後滿身是汗,但身體的筋骨都很舒...
產後飲食與運動 | 第二週

產後飲食與運動 | 第一週

產後四個月要去參加從來沒挑戰過的半馬真的是瘋了!報名就是憑著一股衝動,想要用他來督促自己跑步,把肥肉甩掉但在最近育兒的生活裡,才漸漸發現自己根本沒有這麼多時間來練習原本還冀望能在兩個半小時內完成22km,現在已經變成只求完賽了> <   產後還要餵奶要忌口比想像中難不少,最近寒流來襲又食欲大開想要利用運動量大這點來平衡吃進去的熱量但時間不允許的情況下,下禮拜要調整調整減肥的方針了   ...
產後飲食與運動 | 第一週

台北永康街 徐羅伐 | 東門站道地的韓式料理 吃過最好吃的石鍋拌飯和海鮮煎餅

上次看到許多人討論到道地好吃的韓式料理時,不約而同的推薦了徐羅伐 一開始只覺得這名字很眼熟,查完才知道原來他就在我已經居住了幾年的永康街這裡 在永康街商圈這也吃過不少間餐廳了,其實有不少地雷 卻沒想到這裡有一間這麼有名的餐廳一直都沒有來嚐嚐!   已經想去吃了一陣子,但是每次真的要去之前卻又被其他的餐廳吸引 終於在這天中午下定決心這次一定要去徐羅伐 因為是心血來潮前往,所以就沒有先訂位 ...
台北永康街 徐羅伐 | 東門站道地的韓式料理 吃過最好吃的石鍋拌飯和海鮮煎餅

美劇 | Scandal醜聞

(2016更新:快看不下去啦!) Scandal是我很喜歡的影集之一,目前已經來到第四季了 從第一季開始他緊湊有張力的劇情就讓人忍不住一集接著一集看 劇情內容也設計得很耐人尋味 難怪會在美國人最喜歡的十部影集中榜上有名呢! 劇情大致上是這樣的 Olivia Pope是一個手腕高明的fixer,美麗的女強人 他非常懂得如何操縱媒體,以資訊為籌碼達成自己的目的 當有權勢的有錢人遇到解決不了的問題,只要...
美劇 | Scandal醜聞

咖啡明堂Dawn Room | 輕鬆的早午餐時光(已歇業)

(2016更新:已結束營業) 自從上次在裕誠路閒晃,路過這間外觀設計特別的餐廳以後,便很想來一探究竟裕誠路上好多有特色的店家啊!如果能把他們都吃過一遍該是多麼滿足的事咖啡明堂就在新技髮型紅紅大大的招牌旁邊,餐廳外部是黑白配色,白色的外牆以及黑色招牌,店名寫的小小的其實乍看之下不好找呢從外觀看起來就是間有氣氛的咖啡廳 看不太清楚店的內部,一片黑漆漆的,更激起人的好奇心現在許多有著時髦裝潢的文青式餐廳...
咖啡明堂Dawn Room | 輕鬆的早午餐時光(已歇業)

美劇 | Arrow綠箭俠

(2016更新:怎麼現在閃電俠比綠箭俠好看那麼多~翻桌) 綠箭俠應該是我最喜歡的一部漫畫改編影集了! 在看過去年底出的閃電俠The flash和高譚市Gotham並棄追以後,覺得自己還是對已經追到第四季的綠箭俠忠心耿耿 ((閃電俠男主角實在不夠帥氣,且前面幾集的劇情都好像,在研究自己能跑的多快還有抓和他同時得到超能力的壞人 ((高譚市對我來說有點太可怕了,最怕像蝙蝠俠裡面的小丑和稻草人那種瘋癲型的...
美劇 | Arrow綠箭俠