天啊我們的第二個寶貝來了！| 附上多囊性卵巢的調養紀錄

今天分享這個讓我們非常非常興奮的好消息，二寶在我們長時間的期盼以後，終於來了！雖然因為二寶的來臨，我們大大調整了人生規劃，加上懷孕初期身體許多不適的症狀，是上一胎不曾經歷過的，但想到這個新生命的降臨我們還是好開心好開心，另外，我的生酮飲食之旅就宣告暫停囉。

關於我們積極懷孕的故事，前情提要可以看多囊性卵巢 – 疲憊的求子之路，生下了小豆以後我們對第二胎保持順其自然的態度，沒刻意算日期，想說孩子會選擇最適當的時機來找我們，也不想太強求 ，然而這樣兩年多過去了，肚皮還遲遲沒有消息。小豆越長越大，變成可以獨立做很多事的天使寶後，我們突然間有了危機意識：再不趕快生第二胎，「四十歲送孩子上大學，夫妻倆回歸兩人世界逍遙度日」的夢想可能會被破壞 XD，這才開始積極備孕。

 

這一年半以來，不斷跑婦產科、吃藥、照超音波，每天用排卵試紙驗排卵、紀錄，這些繁瑣的步驟循環再循環。這段時間我常常在論壇上看別人的求子經驗，許多爸媽辛苦的到處求診、做檢查、打針吃藥，比我們花更多倍的時間和精力，但寶寶到來的日子卻還是遙遙無期，因為自己的親身經歷，我才能稍稍體會他們的心情，有時也會感到很心疼，看著文章默默流淚，同時，也很感恩生命中至少有一個小寶貝了。

排卵藥我一共吃了六個週期，兩個循環，由於排卵藥會讓子宮內膜變薄，服用六個週期後一定要休息一兩個月經週期，讓子宮內膜有時間修復，所以我吃排卵藥總共花了約一年半的時間。去年十月，來到了吃排卵藥第六個週期，那時實在沮喪，我還年輕，沒有醫生會建議用更積極的不孕治療，只能這樣慢慢吃藥下去，求子之路不知道還有多漫長呢。醫師似乎也看得出我的低落，說「如果這次月經還是來了，那我們就休息到2018年再繼續努力吧！」

 

年底忙碌之下，時間一下就過了，感恩節、聖誕節、跨年，中間稍微減輕工作量，只想好好休息，歡樂的度過節日。到了今年初，才突然想起月經還是沒來，趕緊約好了回診，準備繼續接下來的吃藥、照卵泡無限巡迴。由於長期經期不正常，驗孕也因為失望過太多次，驗到有點怕了，所以去門診前也沒先驗孕，就這樣有點厭世的到婦產科。

到診所後，照往例一樣先留小便驗孕，護理師在我面前把驗孕試紙放入尿杯，拿起來等了一兩分鐘，是一條線，她說「目前看起來是沒有懷孕唷！等一下再請醫師跟妳確認結果。」我的心中沒什麼波瀾起伏，反正早就知道是這樣的結果。

 

在心煩意亂的候診一個小時後，終於叫到我的號碼，進到診間，醫師劈頭就指著桌上擺著的驗孕棒說「妳懷孕了。」

我不敢置信，轉頭看了看桌上的驗孕試紙，真的浮現了那條淡淡的第二條線。

 

一出診間後，我興奮地打給蓋瑞，想不到打了數通他都沒有接，回家後才發現這傢伙把手機留在客廳，自己龜在浴室裡泡澡了這一整段時間….

 

兩個禮拜後到婦產科第一次照超音波，見到寶寶乖乖待在子宮內，兩週後再次去門診追蹤，寶寶的心臟一閃一閃的跳動，超音波下已經聽得到健康有力的心跳聲，曾經幻想過那剎那我會感動到忍不住噴淚（可是沒有），但當下我們真的好開心好開心，緊張的心情完全被喜悅取代，能擁有與寶寶的這個緣份，我非常感恩！

 

多囊性卵巢患者的血淚調養紀錄

為了給同為多囊性卵巢的姐妹們打氣，我簡單紀錄下這一年半當中為了懷孕所做的努力 🙂

這些努力大致上可以分成幾個部分，包含醫療、飲食、運動與心情調適，許多醫學研究都顯示：生活型態的改變對多囊性卵巢會很有幫助，在我身上雖然無法證實是哪一項發揮了效果，但在沒有壓力的情境下，去除掉不好的生活習慣，讓自己在各方面更健康，過程並不痛苦，現在看來也很值得。

 

再度描述一下我多囊性卵巢的症狀歷史：

v 從小就是易胖體質：如果沒有刻意節食，永遠是肉肉的女孩，這輩子大概有一半以上的時間都在努力瘦身。

v 月經很晚來而且不規則，大約是「年經」：一年只來個一次兩次，小時候可開心了啊，沒有活動不能參加的，泡溫泉、游泳比賽、運動會都不用擔心，長大懂事以後才知道月經不順其實很悲劇啊！

v 確診過程：大學初期抽血檢驗賀爾蒙正常，照超音波也正常，直到去年(2017)才在超音波上看到明顯的多囊性卵巢。

 

醫療

雖然以前曾經吃中藥調養身體，持續吃了半年還搭配針灸，但積極懷孕的這段時間我還是倚賴最熟悉的西醫。中間過程雖然很辛苦，每個月回診拿催經藥、排卵藥與因子宮內膜越來越薄的雌激素，同一週期還要回診追蹤內膜厚度和卵泡大小，一個月跑兩到三次診所其實對忙碌的我來說挺崩潰的，不過這還是我最能理解、最熟悉的方式，咬牙堅持了一年半，突然覺得真該為自己拍拍手 XD

飲食與減重

醫界目前的共識是低醣飲食會對多囊性卵巢可能有幫助，而我從去年九月開始進行的生酮飲食實驗，就是一種極低碳水化合物的飲食法，即使偶爾碳水化合物超標，也都在低醣飲食的標準內，精緻的甜點更是不碰。減重也是多囊性卵巢患者治療的方法之一，我在這段時間約下降了三公斤，或許有那麼一點幫忙 XD

知道懷孕之後，原本希望可以維持低醣飲食，但是這陣子噁心感非常明顯，聞到油味都會反胃，所以目前希望在身體舒服一點後能恢復低醣飲食，再次提醒孕婦不建議吃生酮飲食喔（原因看這邊）。

運動

我一直都是愛運動的女孩，小時候參加田徑隊和游泳隊，大學參加網球隊，在生產後還是維持著在家裡騎飛輪和重訓的習慣。可是這段期間，運動應該算我最沒有達標的一項，大約從去年九月開始運動只有盡可能一週一次，遠低於建議的運動量啊，如果有餘裕運動，還是盡量多做吧！

生活壓力的調適

之前婦產科老師就說過很多職場壓力大的女性都有不孕的困擾，因此我也儘可能調適心情，偶爾聽音樂、書寫心情手帳，嘗試各種紓解壓力的方法。長期的工作壓力、快速的生活步調以及睡眠不足，多少會影響情緒，很幸運在去年底時剛好實習到工作量較輕的科別，同時我刻意的減少部落格工作量，給了自己一段小假期，多多休息以後，心情也好轉非常多。

 

 

第一胎完全沒有初期的不適，還跑去參加了大專盃比賽，這一胎雖然噁心與疲累感強烈很多，卻完全是個甜蜜的負擔，拿到人生第二本的媽媽手冊時，是難以言喻的喜悅與感動啊。

去年底時，一位住在美國的讀者Jessie知道我們難以懷孕的狀況，立刻熱心的要幫我帶一批好用的電子排卵試紙回台灣，她要交給我時我們剛好發現懷孕了，這些溫暖的祝福讓我非常感動，也相信是這麼多朋友把好運分享給我，才能順順利利。

接下來每次的產檢就要一關一關過了，希望二寶能健健康康的來到世界！

 

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