多囊性卵巢 | 疲憊的求子之路…生酮飲食實驗開始!

「都已經是一個孩子的媽了,還會有不孕的擔憂嗎?」如果你心裡有這樣的疑問,你並不孤單,我之前也是以為,都生過一個小孩了,應該不會有不孕的困擾吧?
雖然經期始終很不規則,也因為一些臨床的檢驗被懷疑有多囊性卵巢,但在昨天的婦產科門診中,是我第一次在超音波的檢查下,被確診罹患多囊性卵巢,直到現在還是有點抗拒這個事實啊 XD

而為了多囊性卵巢這個疾病,在試著懷第二胎的過程中,雖然還走不到一年,但或多或少已經有些疲憊了。

 

以我年輕的年紀,加上已經自然懷孕生產過一胎,本以為「疑似多囊性卵巢症候群」的陰霾已經遠離我了,沒想到在服用藥物好一陣子後,經期的不規則卻仍沒有改善,並且在回門診追蹤照超音波時,在看到超音波影像中卵巢周圍一顆顆的囊泡的當下,不用婦產科的前輩說明,我心中也大概有個底了,在那一刻的心情真的是好沈重。

照理說,年輕人的卵子是容易懷孕的,以前在門診實習時,就有遇過25歲的年輕病患來做試管嬰兒,她已經結婚兩年卻仍無法懷孕,做了不孕症檢查後發現輸卵管不通。但由於年輕的卵子實在是無敵容易受孕,在剛嘗試做試管嬰兒的幾週後,她馬上就開心的定期回門診,開始做懷孕的產檢。

急性子的我,為了第二胎,也曾經考慮直接做試管嬰兒,但是蓋瑞總覺得順其自然就好,他在婦產科照顧過很多不孕夫妻,看到太太為了取卵或者是藥物的調整,頻繁的回門診追蹤,實在不想要我經歷這樣的辛苦。

而且,我們已經有了第一個小寶貝小豆,相比起仍然在努力拼第一胎的爸媽們,已經備受老天的眷顧,也因為現在兩人在醫院的生活都比較忙碌,做試管嬰兒的念頭也暫時被我們放在一邊:)

 

從小我就是晚熟,經期不規則這件事,和大多數人一樣,一開始我並不以為意(據說我奶奶也是這種體質 XD),直到高中時症狀仍沒有改善,媽媽才為此感到擔心,並在之後陸續帶我四處求醫。

我想大多女生都知道,經期是一段多麼令人討厭的時間,小時候沒有棉條或月亮杯,在經期間,一整個禮拜的下半身悶熱,無法睡得安穩,常常還需要要洗褲子床單,都讓人無比厭煩。也因此月經週期不規則到來到「季經」甚至「年經」的我,也得以省下許多麻煩,也因此沒有錯過任何一堂高中的游泳課,那時甚至還覺得:月經不規則也挺不錯的嘛 XD

上了大學後,我那天真可愛、總是杞人憂天的老媽,開始擔心這樣不規則的月經,會不會讓他們未來抱不到孫,也因此比高中更加積極地帶我到處看醫生、做檢查,回憶起來應該有超過十間診所吧。
吃了無數的中藥調理,被針灸在各種穴位,燃燒艾草,禁吃各種寒冷食物(寒冷的蔬菜:任何非深綠色的蔬菜!),卻依然改善不大,月經總還是在意料之外的時間報到。

抽血檢查體內的荷爾蒙濃度,檢驗結果都落在正常值;照過腹部超音波,也沒有多囊性卵巢的絕對證據,看不出個所以然,也因此我的大學前四年期間,大多是持續的回診拿藥。試過減重,試過維持良好早睡早起的生活習慣,卻都沒辦法讓月經自然、規律地來。

也是在那時候,才深深的感覺到,就算月經來是件很麻煩的事,但月經沒有來卻更加的麻煩啊!

 

多囊性卵巢 | 疲憊的求子之路…生酮飲食實驗開始!

在我們結婚之後的懷孕,最開心的就是我爸媽了。

我爸一直盼望能有四個小孩,可惜我媽不肯幫他完成願望,也因此從知道小豆受胎開始,他就對這位未來還不知道性別的孫子展現無比熱情的關愛,表達出各種育兒理念,當然也和大多數阿公一樣,十之八九都是朝向「過度」疼愛的方向。而曾經語出驚人說可以借我子宮,當我的代理孕母的我媽(我當然立刻駁斥這個想法 XD),也放下了心中的大石頭,歡天喜地迎接孫子的到來。

對我跟蓋瑞來說,幸運的是懷孕發現的晚,還先無憂無慮地去日本玩了一趟 XD,懷孕初期是也到處趴趴走,還參加了幾場全國性的網球比賽,並不像大多數人想像的懷孕,也沒有因為太快告別兩人世界,而感到失落。

在成功的懷孕,並且生完小豆以後,「疑似多囊性卵巢」這件事也自此被我拋到腦後了。
畢竟都已經自然懷孕,而且也知道懷孕會改善多囊的症狀,即便月經看似還是十分不規則,但想想應該也不會有大礙了吧。
就這樣,一直到了小豆一歲多,腦中也萌發想生第二個孩子的念頭,才漸漸覺得,仍然無法規則來的月經,是個很大的問題。

 

多囊性卵巢 | 疲憊的求子之路…生酮飲食實驗開始!

 

 

一開始先嘗試單用催經藥,試著讓卵巢恢復排卵週期,幾個月過去了,卻仍然沒有改善。接著再加入排卵藥到藥物中,從原始劑量一路吃到兩倍的劑量,卻仍無法刺激排卵。
不幸的是,排卵藥吃了半年後要休息幾個月,而在中間不斷的在忙碌的醫院生活中抽空回診,自己量測紀錄基礎體溫、用排卵試紙不斷測試,也漸漸的消磨我懷第二胎的意志。

彷彿又回到了過去,那似曾相識,為了不規則的月經反覆求醫的生活。

原本門診追蹤的第一位醫師是自然派的,他認為我還年輕,持續的吃排卵藥遲早會懷孕,直到有一次因為時間實在無法配合回診,只好掛另一位醫師的診,而這位婦產科前輩的態度就相對積極,他建議我吃了排卵藥後一定要回來照超音波看卵泡是否能被藥物刺激,也間接在照超音波的過程中,確診了多囊性卵巢症候群!

 

其實回想從小長大的歷程,也可以看出多囊性卵巢症候群的端倪:

v 肥胖:從小就需要嚴格控制飲食才維持適中的體重,大學沒忌口就崩潰的發福 XD
v 月經不規則,初經晚來
v 多毛、青春痘:這兩個症狀相對倒是不嚴重

而這一次,為了能健康,自然的懷二寶(當然還有想減重),我決定從生活開始做改變!
一直都知道低碳飲食、運動習慣以及懷孕都能改善多囊性卵巢的情形,也因此新生活如火如荼的展開。本來就愛運動的我,決定不管醫院生活多麼繁忙,都要維持基本的訓練量,而飲食方面則絕對不能再恣意地吃美食。

要改變,就ㄧ次改到底吧 XD

 

偶然看到一篇醫學研究,2005年有人對一小群肥胖(設定為BMI  27以上)的多囊患者做研究,他們採用低碳(每天攝取的碳水化合物20克)、其它油脂類與蛋白質份量無限制的生酮飲食,一路紀錄了半年。
結果在半年後的結果發表中,發現這批研究組的人和多囊性卵巢相關的數值都大幅的降低,體重下降,血液裡睪固酮的濃度下降,空腹的胰島素濃度下降,動情素的比例也下降了!

而在2010年也有另外一篇有趣的研究,針對「核桃vs杏仁」對多囊性卵巢症候群患者的影響做比較,富含多元不飽和脂肪酸的核桃,以及富含單元不飽和脂肪酸的杏仁,研究結果是兩者對多囊性卵巢都有好的影響的,而其中,又以核桃內分泌的效果更勝一籌。

也因此,我決定把以高油脂和低碳水化合物為原則的生酮飲食,加入生活習慣中的一環,在後續的治療計畫裡,希望這樣的飲食改變和減重,或多或少能對多囊性卵巢有所改善。

 

 

多囊性卵巢可以說是一個代謝性疾病,對胰島素敏感度降低的部分,更有點類似糖尿病會對身體帶來的效果。太過肥胖甚至可能需要搭配血糖藥來減重,幸好我的症狀還沒有到需要到服用血糖藥的程度。

不過,以正面的角度思考,這次被確診多囊性卵巢是個很好的機會,這次的經驗提醒了我:我還不夠注意自己的身體狀況。之前毫無克制隨心所欲地吃美食,不只體重的上升,身體也悄悄出現危機,只是還沒有明顯到能被發現。

但最重要的,多囊性卵巢這個疾病,也讓我更加的感恩老天的安排,讓小豆能出現在我的生命裡,對我和蓋瑞以及家人們而言,他是如此的討人喜歡,而與他共處的每一刻是如此的開心。

也因此,即便這輩子最後,就只能有這麼一個孩子,我想我也該覺得心滿意足了!

多囊性卵巢 | 疲憊的求子之路…生酮飲食實驗開始!

Stay in touch!

 

 

 生酮飲食實驗計畫

All you need to know  | 生酮飲食總整理!

 

上 / 下一篇文章

一般留言

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *