天啊我們的第二個寶貝來了!| 附上多囊性卵巢的調養紀錄

今天分享這個讓我們非常非常興奮的好消息,二寶在我們長時間的期盼以後,終於來了!雖然因為二寶的來臨,我們大大調整了人生規劃,加上懷孕初期身體許多不適的症狀,是上一胎不曾經歷過的,但想到這個新生命的降臨我們還是好開心好開心,另外,我的生酮飲食之旅就宣告暫停囉。

關於我們積極懷孕的故事,前情提要可以看多囊性卵巢 – 疲憊的求子之路,生下了小豆以後我們對第二胎保持順其自然的態度,沒刻意算日期,想說孩子會選擇最適當的時機來找我們,也不想太強求 ,然而這樣兩年多過去了,肚皮還遲遲沒有消息。小豆越長越大,變成可以獨立做很多事的天使寶後,我們突然間有了危機意識:再不趕快生第二胎,「四十歲送孩子上大學,夫妻倆回歸兩人世界逍遙度日」的夢想可能會被破壞 XD,這才開始積極備孕。

 

這一年半以來,不斷跑婦產科、吃藥、照超音波,每天用排卵試紙驗排卵、紀錄,這些繁瑣的步驟循環再循環。這段時間我常常在論壇上看別人的求子經驗,許多爸媽辛苦的到處求診、做檢查、打針吃藥,比我們花更多倍的時間和精力,但寶寶到來的日子卻還是遙遙無期,因為自己的親身經歷,我才能稍稍體會他們的心情,有時也會感到很心疼,看著文章默默流淚,同時,也很感恩生命中至少有一個小寶貝了。

排卵藥我一共吃了六個週期,兩個循環,由於排卵藥會讓子宮內膜變薄,服用六個週期後一定要休息一兩個月經週期,讓子宮內膜有時間修復,所以我吃排卵藥總共花了約一年半的時間。去年十月,來到了吃排卵藥第六個週期,那時實在沮喪,我還年輕,沒有醫生會建議用更積極的不孕治療,只能這樣慢慢吃藥下去,求子之路不知道還有多漫長呢。醫師似乎也看得出我的低落,說「如果這次月經還是來了,那我們就休息到2018年再繼續努力吧!」

 

年底忙碌之下,時間一下就過了,感恩節、聖誕節、跨年,中間稍微減輕工作量,只想好好休息,歡樂的度過節日。到了今年初,才突然想起月經還是沒來,趕緊約好了回診,準備繼續接下來的吃藥、照卵泡無限巡迴。由於長期經期不正常,驗孕也因為失望過太多次,驗到有點怕了,所以去門診前也沒先驗孕,就這樣有點厭世的到婦產科。

到診所後,照往例一樣先留小便驗孕,護理師在我面前把驗孕試紙放入尿杯,拿起來等了一兩分鐘,是一條線,她說「目前看起來是沒有懷孕唷!等一下再請醫師跟妳確認結果。」我的心中沒什麼波瀾起伏,反正早就知道是這樣的結果。

 

在心煩意亂的候診一個小時後,終於叫到我的號碼,進到診間,醫師劈頭就指著桌上擺著的驗孕棒說「妳懷孕了。」

我不敢置信,轉頭看了看桌上的驗孕試紙,真的浮現了那條淡淡的第二條線。

 

一出診間後,我興奮地打給蓋瑞,想不到打了數通他都沒有接,回家後才發現這傢伙把手機留在客廳,自己龜在浴室裡泡澡了這一整段時間….

 

兩個禮拜後到婦產科第一次照超音波,見到寶寶乖乖待在子宮內,兩週後再次去門診追蹤,寶寶的心臟一閃一閃的跳動,超音波下已經聽得到健康有力的心跳聲,曾經幻想過那剎那我會感動到忍不住噴淚(可是沒有),但當下我們真的好開心好開心,緊張的心情完全被喜悅取代,能擁有與寶寶的這個緣份,我非常感恩!

 

多囊性卵巢患者的血淚調養紀錄

為了給同為多囊性卵巢的姐妹們打氣,我簡單紀錄下這一年半當中為了懷孕所做的努力 🙂

這些努力大致上可以分成幾個部分,包含醫療、飲食、運動與心情調適,許多醫學研究都顯示:生活型態的改變對多囊性卵巢會很有幫助,在我身上雖然無法證實是哪一項發揮了效果,但在沒有壓力的情境下,去除掉不好的生活習慣,讓自己在各方面更健康,過程並不痛苦,現在看來也很值得。

 

再度描述一下我多囊性卵巢的症狀歷史:

v 從小就是易胖體質:如果沒有刻意節食,永遠是肉肉的女孩,這輩子大概有一半以上的時間都在努力瘦身。

v 月經很晚來而且不規則,大約是「年經」:一年只來個一次兩次,小時候可開心了啊,沒有活動不能參加的,泡溫泉、游泳比賽、運動會都不用擔心,長大懂事以後才知道月經不順其實很悲劇啊!

v 確診過程:大學初期抽血檢驗賀爾蒙正常,照超音波也正常,直到去年(2017)才在超音波上看到明顯的多囊性卵巢。

 

醫療

雖然以前曾經吃中藥調養身體,持續吃了半年還搭配針灸,但積極懷孕的這段時間我還是倚賴最熟悉的西醫。中間過程雖然很辛苦,每個月回診拿催經藥、排卵藥與因子宮內膜越來越薄的雌激素,同一週期還要回診追蹤內膜厚度和卵泡大小,一個月跑兩到三次診所其實對忙碌的我來說挺崩潰的,不過這還是我最能理解、最熟悉的方式,咬牙堅持了一年半,突然覺得真該為自己拍拍手 XD

飲食與減重

醫界目前的共識是低醣飲食會對多囊性卵巢可能有幫助,而我從去年九月開始進行的生酮飲食實驗,就是一種極低碳水化合物的飲食法,即使偶爾碳水化合物超標,也都在低醣飲食的標準內,精緻的甜點更是不碰。減重也是多囊性卵巢患者治療的方法之一,我在這段時間約下降了三公斤,或許有那麼一點幫忙 XD

知道懷孕之後,原本希望可以維持低醣飲食,但是這陣子噁心感非常明顯,聞到油味都會反胃,所以目前希望在身體舒服一點後能恢復低醣飲食,再次提醒孕婦不建議吃生酮飲食喔(原因看這邊)

運動

我一直都是愛運動的女孩,小時候參加田徑隊和游泳隊,大學參加網球隊,在生產後還是維持著在家裡騎飛輪和重訓的習慣。可是這段期間,運動應該算我最沒有達標的一項,大約從去年九月開始運動只有盡可能一週一次,遠低於建議的運動量啊,如果有餘裕運動,還是盡量多做吧!

生活壓力的調適

之前婦產科老師就說過很多職場壓力大的女性都有不孕的困擾,因此我也儘可能調適心情,偶爾聽音樂、書寫心情手帳,嘗試各種紓解壓力的方法。長期的工作壓力、快速的生活步調以及睡眠不足,多少會影響情緒,很幸運在去年底時剛好實習到工作量較輕的科別,同時我刻意的減少部落格工作量,給了自己一段小假期,多多休息以後,心情也好轉非常多。

 

 

第一胎完全沒有初期的不適,還跑去參加了大專盃比賽,這一胎雖然噁心與疲累感強烈很多,卻完全是個甜蜜的負擔,拿到人生第二本的媽媽手冊時,是難以言喻的喜悅與感動啊。

去年底時,一位住在美國的讀者Jessie知道我們難以懷孕的狀況,立刻熱心的要幫我帶一批好用的電子排卵試紙回台灣,她要交給我時我們剛好發現懷孕了,這些溫暖的祝福讓我非常感動,也相信是這麼多朋友把好運分享給我,才能順順利利。

接下來每次的產檢就要一關一關過了,希望二寶能健健康康的來到世界!

 

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一般留言

  1. 恭喜! 打算接觸生酮才找到Bunny醫師的blog 才剛看完第一篇求子文 就馬上看到懷孕的消息XDD

  2. 恭喜妳, 看著看著我也很有信心了!!
    (己有一女己經3Y6M, 但是也正在傷腦筋第二個一直不來+體重降不下來…)

    1. 謝謝Gloria! 我想自己只要努力做出改變,不論結果是怎麼樣,都還是能從過程中得到收穫的!(比如說更健康、更懂的舒壓方法、對人生有不同的想法 🙂

  3. 查詢生酮才發現到此blog….
    因為我也是PCOS… 文章看下來真的很替你恭喜!!
    很喜歡你的敘事&排版方式, 還有清楚的食譜
    恭喜你!!

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