最新文章

孕期購物指南

孕期購物指南
 我懷孕時最愛做的事就非購物莫屬(其實平時就已經買很多東西了)總覺得自己這麼辛苦,就該買些東西犒賞自己一下老公此時也會特別溫柔XD亂買東西也比較不會被碎碎念哈哈 主要介紹一些我覺得很推薦購買的以及購入的管道如果比價之後發現自己少花很多錢,就覺得很得意在實際使用一段時間後才分享這些心得可以提供給孕婦們參考參考 孕期還容易亂買的一點是孕婦很燥熱,逛百貨公司是最棒的休閒活動了而且看到寶寶相關的東西就很容易失去理智不過因為秉持著一絲絲節儉的美德,大部分的時候還是會先蒐集好資料再出手 我因為平時就熱愛購物XD所以還滿熟悉淘寶、美國網購等等所以買東西時多半會到處比價,多比價真的能省不少錢!有時候也會把方便性和時間考慮進去所以也不一定會在最便宜的地方買 另外我也不排斥二手貨,所以我如果覺得這樣東西不一定要買全新品就會上網搜尋有沒有狀況不錯的二手要賣畢竟寶寶一下就長大了,東西常常換得很快很多二手...
Continue Reading...

經驗談 | 孕期該做甚麼事?產前運動、準備資料、購物、溝通重點

經驗談 | 孕期該做甚麼事?產前運動、準備資料、購物、溝通重點
有關於孕期該做甚麼事,所有的運動方式、找資料、與家人溝通等等全部都記錄在這裡,也順便把自己實際執行覺得有幫助的部分做一些記錄,以便之後哪天懷了個二寶的話可以提醒自己。 懷這一胎的懷孕過程當中空閒時間很多,時間多有時間多的好處,可以做大部分自己想做的事,但同時也有一個很大的壞處,就是有很多時間想東想西 XD 懷孕時尤其到了後期,因為身體的不適以及很想趕快生完的念頭搞得自己心浮氣躁,也因為荷爾蒙的關係每天的心情就像雲霄飛車一樣。 當時也一直覺得有點慌張,很擔心自己對於即將出生的孩子做的準備不夠多,雖然擔心卻又沒有頭緒從何準備起,所以當時我就想,如果有一個類似checklist的東西就好了。如果全部都準備好就告訴自己可以安心的去生了! 以下就分成幾點一一說明我想所想到的點子,加上我自己執行的經驗。 1.運動 (1)究竟孕婦適合做甚麼運動呢? 最保守的推薦是孕婦瑜珈 不過我自己只去上了一堂之後就不...
Continue Reading...

小豆人生第一次游泳 | 生之光

小豆人生第一次游泳 | 生之光
嚴格來說,這已經不是第一次游泳囉 在月子中心住20天以上就送一次嬰兒游泳 不過那時候是帶著脖圈的,我們一家人就隔著玻璃窗看著他在裡面漂呀漂 漂了十幾分鐘以後可能因為太無聊就哭了起來   經過那一次經驗,又聽了很多別人的游泳經驗分享 我開始相信游泳不要用脖圈比較好 在四處打聽之後,就決定帶我家兒子去上游泳課囉~   我所查到的資訊當中,只有生之光有從三個月大就可以開始上的課程 其他大部分都是要滿五六個月才可以報名 不過之前健身房的游泳教練大力說服我讓小寶寶越早開始游越好 我也相信小孩游泳的本能要趕快去維持才不會退化太多 所以雖然生之光的課程價格不怎麼親民,還是趕快報名試上了 ---課前準備--- 在家裡每天洗澡時豆子都會很快樂的踢水 用水從他臉上淋下來完全不會生氣或大哭,只是眼睛閉起來而已 所以在去上課之前我也不怎麼擔心 但在上課的前幾天,老公還是會幫我小小訓練豆子一下 ...
Continue Reading...

台北 大心 | 瓦城旗下湯頭好喝的泰式湯麵

台北 大心 | 瓦城旗下湯頭好喝的泰式湯麵
第一次注意到大心是在逛阪急時看到大批排隊的人潮 排隊的族群大多是市政府附近下班的上班族們 看到招牌上大心兩個大字旁就寫著瓦城 大概能猜出是泰式料理了 回到家立刻搜尋他到底有甚麼特別的魅力 令人驚訝的是 他竟然全部都是湯麵呢! 搜尋官網http://verythainoodles.com/ 可以看到他總共有六款湯麵 而且他主打的就是他的"世界名湯" 在喝過以後我覺得真的是很好喝呢! 非常的濃郁又可以喝到湯的鮮甜 雖然個人認為有很大的機率添加了不少人工調味劑 但是還是因為太好喝而願意多喝幾口! 今天兩人都點了套餐 第一份套餐: 酸辣海鮮麵+涼拌金針菇+泰國奶茶 第二份套餐: 咖哩雞腿麵+蝦醬雞米花+鳳梨果露 ps.他的雙人套餐真的不划算,稍微算一下還不如自己選喜歡的 桌邊都有附上一些調味料 旁邊也有清楚的指示 但因為餐點的味道本身就已經滿重的就只有吃到洋蔥而已 洋蔥酸酸甜甜的,搭配咖哩雞麵有解...
Continue Reading...

產後飲食與運動 | 第四週

產後飲食與運動 | 第四週
這是4/3早上拍的~當作是這個月的成果記錄還要繼續努力!3/27體重54.30kg/體脂26.0%早餐:芝麻包一顆+玉米一根+香蕉一根午餐:紫地瓜四小條+煎雞腿+焗烤高麗菜飯晚餐:巧克力麵包半個+水餃+煎雞胸肉+燙大陸妹+金針菇宵夜:燙青菜一盤運動:仰臥起坐80下今天好像不小心東吃一點西吃一點,吃了太多進肚子了囧飲食記錄進入第四周,但減肥程度實在有點令人汗顏,要繼續努力阿!3/28體重53.80kg/體脂26.3%早餐:芝麻包一顆+腰果+牛奶一杯午餐:紫地瓜兩小條+水餃+煎雞胸肉+燙高麗菜+小番茄下午茶:兩杯牛奶晚餐:白飯+肉臊+涼拌小黃瓜+燙高麗菜+橘子宵夜:燙青菜一盤+全家泡芙運動:仰臥起坐200下+橋式200下+側躺抬腿左右各80下+跪姿伏地挺身30下今天竟然出現了好久好久不見的53開頭,以昨天的飲食來說是十分意外的結果阿體重這樣的東西還是不要過度在意,看個趨勢就好吃到全家新的泡芙口...
Continue Reading...

產後飲食與運動 | 第三週

產後飲食與運動 | 第三週
這個星期有個不好的消息就是姆指外翻的情形惡化了,可能需要暫停跑步的訓練路跑是目前我覺得最有效減肥的方法,所以不能跑真讓我有點難過 不過換個方向想也是讓我能去嘗試更多種類運動,也許會有更多樂趣 之後應該會朝角最沒負擔的游泳吧! 下禮拜也繼續努力~~      3/20 體重54.45kg/體脂26.6% 早餐:玉米一根+芝麻包一顆 午餐:阪急博多天麩羅--天井套餐 下午茶:小番茄 晚餐:starbucks培根洋芋帕尼尼+特大杯拿鐵+草莓鮮奶油布朗尼 運動:x 今天的午餐晚餐都太罪惡了,接下來一定要好好運動把這些熱量消耗掉阿!  3/21體重54.45kg/體脂27.1%早餐:芝麻包一個     早點:半根香蕉+小番茄 午餐:玉米一根+煎雞胸肉+燙四季豆+炒芹菜+鳳梨 下午茶:拿鐵+綜合小餅乾 晚餐:地瓜一條+煎雞胸肉+炒芹菜+一顆水餃+鳳梨 宵夜:全家超餡實泡芙 運動:路跑8.3km+走路4...
Continue Reading...

產後飲食與運動 | 第二週

產後飲食與運動 | 第二週
從這禮拜的記錄發現似乎周末都會大吃大喝造成發福XD雖然有較上星期忌口一點點,但還有改善的空間下星期目標是盡量不吃宵夜,除非在劇烈運動之後減少糖分與油脂攝取少量多餐!  這禮拜也加入了熱瑜珈運動已經一年沒去了,第一次去之前其實滿緊張的但還好身體的柔軟度還沒退化太多,倒是肌力需要加強兩年前有頻繁的去練,得到了很好的結果,體態好很多希望這次也可以讓身體的線條更緊實好看練完之後滿身是汗,但身體的筋骨都很舒暢,喜歡這種流汗的快感   最近右腳拇趾外翻似乎更嚴重了跑步的時候都會隱隱作痛所以還是需要多休息,給腳一個喘息的機會距離半馬只剩下六周了,目標是接下來還是每周跑二到三次     3/13體重54.45kg/體脂27.1%早餐:玉米一根+紅豆湯一碗+腰果一把午餐:玉米一根+鮭魚泡菜湯+滷雞腿+燙花椰菜+紅豆湯一碗下午茶:腰果一把晚餐:糙米飯+煎雞柳+炒扁豆+XO醬白菜+香蕉一根運動:內外側抬腿120...
Continue Reading...

產後飲食與運動 | 第一週

產後飲食與運動 | 第一週
產後四個月要去參加從來沒挑戰過的半馬真的是瘋了!報名就是憑著一股衝動,想要用他來督促自己跑步,把肥肉甩掉但在最近育兒的生活裡,才漸漸發現自己根本沒有這麼多時間來練習原本還冀望能在兩個半小時內完成22km,現在已經變成只求完賽了> <   產後還要餵奶要忌口比想像中難不少,最近寒流來襲又食欲大開想要利用運動量大這點來平衡吃進去的熱量但時間不允許的情況下,下禮拜要調整調整減肥的方針了   3/6體重55.3kg/體脂26.7%早餐:玉米一根+紅豆湯一碗+里仁芝麻包一個午餐:玉米兩根+紅豆湯兩大碗下午茶:50嵐三分糖紅茶拿鐵晚餐:糙米飯+炒豬肝+豆乾+燙花椰菜+鳳梨運動:臀大肌運動兩組+腹肌運動兩組+側身內側與外側抬腿左右各80下   3/7體重54.6kg/體脂27.3%早餐:玉米一根+紅豆湯一碗+里仁芝麻包一個午餐:外食-韓式料理(徐羅伐)石鍋拌飯+海鮮煎餅+牛骨湯下午茶:半杯星...
Continue Reading...

台北永康街 徐羅伐 | 東門站道地的韓式料理 吃過最好吃的石鍋拌飯和海鮮煎餅

台北永康街 徐羅伐 | 東門站道地的韓式料理 吃過最好吃的石鍋拌飯和海鮮煎餅
上次看到許多人討論到道地好吃的韓式料理時,不約而同的推薦了徐羅伐 一開始只覺得這名字很眼熟,查完才知道原來他就在我已經居住了幾年的永康街這裡 在永康街商圈這也吃過不少間餐廳了,其實有不少地雷 卻沒想到這裡有一間這麼有名的餐廳一直都沒有來嚐嚐!   已經想去吃了一陣子,但是每次真的要去之前卻又被其他的餐廳吸引 終於在這天中午下定決心這次一定要去徐羅伐 因為是心血來潮前往,所以就沒有先訂位 直接過去碰碰運氣   我們往那條小巷走過去時前面的一對情侶正巧也是要去吃徐羅伐 結果正好只剩兩人的座位,我們就差一步就不用候位了 不過很幸運的是老闆看了一下訂位狀況來告訴我們 如果我們只吃一小時的話現在就可以進去用餐了   在用餐的時候聽到有其他客人打電話來詢問想訂今天的位子 老闆就說今天都滿了,只能來現場看看 可見如果要來還是先訂位比較保險 生意真的是不錯!   翻...
Continue Reading...

美劇 | Scandal醜聞

美劇 | Scandal醜聞
(2016更新:快看不下去啦!) Scandal是我很喜歡的影集之一,目前已經來到第四季了 從第一季開始他緊湊有張力的劇情就讓人忍不住一集接著一集看 劇情內容也設計得很耐人尋味 難怪會在美國人最喜歡的十部影集中榜上有名呢! 劇情大致上是這樣的 Olivia Pope是一個手腕高明的fixer,美麗的女強人 他非常懂得如何操縱媒體,以資訊為籌碼達成自己的目的 當有權勢的有錢人遇到解決不了的問題,只要去找Olivia,就一定有辦法解決   和劇名有所呼應,Olivia可以避免醜聞的發生 Olivia率領著一個團隊,他們各有所長,自稱為鬥士,很勇敢很堅韌 而且因為Olivia都對他們有恩所以他們都非常忠誠 Abbie是Olivia以前的同學,Olivia把他從家暴的婚姻中拯救出來,他也非常擅長控制媒體、與人交際 Harrison是個律師,因為Olivia的幫助而不需要被關進監獄,熟悉法...
Continue Reading...

咖啡明堂Dawn Room | 輕鬆的早午餐時光(已歇業)

咖啡明堂Dawn Room | 輕鬆的早午餐時光(已歇業)
(2016更新:已結束營業) 自從上次在裕誠路閒晃,路過這間外觀設計特別的餐廳以後,便很想來一探究竟裕誠路上好多有特色的店家啊!如果能把他們都吃過一遍該是多麼滿足的事咖啡明堂就在新技髮型紅紅大大的招牌旁邊,餐廳外部是黑白配色,白色的外牆以及黑色招牌,店名寫的小小的其實乍看之下不好找呢從外觀看起來就是間有氣氛的咖啡廳 看不太清楚店的內部,一片黑漆漆的,更激起人的好奇心現在許多有著時髦裝潢的文青式餐廳好像都是如此,這樣吸引人踏入的方法真是太邪惡了 今天剛好在附近看診,於是我們順便來吃個早午餐一推開門進去就是吧檯座位,但因為桌數很多,我想應該不太會有人去坐才對裡面的空間很寬敞,是木質簡約的裝潢風格早上陽光灑落,和暈黃的燈光搭配,拍照起來真是好看今天客人不多,店內的氣氛很優閒輕鬆因為是早餐時間,能點的部分只有菜單的最左邊而已,選擇並不多我們今天點的是炭烤牛肉三明治(290元)手打漢堡排佐太陽蛋(2...
Continue Reading...

美劇 | Arrow綠箭俠

美劇 | Arrow綠箭俠
(2016更新:怎麼現在閃電俠比綠箭俠好看那麼多~翻桌) 綠箭俠應該是我最喜歡的一部漫畫改編影集了! 在看過去年底出的閃電俠The flash和高譚市Gotham並棄追以後,覺得自己還是對已經追到第四季的綠箭俠忠心耿耿 ((閃電俠男主角實在不夠帥氣,且前面幾集的劇情都好像,在研究自己能跑的多快還有抓和他同時得到超能力的壞人 ((高譚市對我來說有點太可怕了,最怕像蝙蝠俠裡面的小丑和稻草人那種瘋癲型的人,要不然好像評價不錯   綠箭俠的演員都很美觀 男主角Stephen Amell飾演的Oliver Queen 他以前是個家族大企業(Queen consolidated)的小開,每天都喜歡開party享樂玩美女,但在與爸爸搭船出遊遭遇船難以後,漂泊到了煉獄島,經過許多殘酷的生存考驗之後,鍛鍊成武藝高強的肌肉男,回到家鄉星城Starling city打擊犯罪 整齣劇大致上的劇情就是他與...
Continue Reading...