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生酮飲食

健康飲食 | Health & Food 生酮飲食 | Keto

生酮飲食 | 為什麼減肥效果好不復胖?行前注意事項

捷運中山站 IA專業美睫 | 接睫同時做指甲為夏日準備

眾所期待的生酮飲食入門,第一篇先從約翰霍普金斯醫院的老經驗開始吧 XD 在他們當年公布的生酮飲食SOP中,一開始要做什麼準備,有益健康的作用與原理,可能有什麼副作用,讀起來既清楚又有趣,忍不住先從這篇文章開始跟大家分享,也加入其他與減重相關的研究,可以有了初步的認識再進到下一篇我的生酮經驗分享喔!…

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生酮飲食 | 草飼奶油真的比較好?奶油品牌整理

什麼是草飼奶油呢?為什麼吃生酮飲食的大家,都不斷強調要吃草飼奶油呢?在一開始接觸生酮飲食時,這些疑惑就一直在我的心裡打轉,因此搜集了專業的研究結果,整理跟各位分享囉! 「草飼奶油」,就是以草為食物的牛,牠們產的牛奶所製作的奶油。防彈咖啡(Bulletproof Coffee)的創始人Dave Asprey,是大力鼓吹食用草飼奶油的知名人物,他認為奶油這幾十年來都被汙名化,好的奶油有很多健康的益處, […]…

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個人 | Personal 健康飲食 | Health & Food

多囊性卵巢 | 疲憊的求子之路…生酮飲食實驗開始!

「都已經是一個孩子的媽了,還會有不孕的擔憂嗎?」如果你心裡有這樣的疑問,你並不孤單,我之前也是以為,都生過一個小孩了,應該不會有不孕的困擾吧? 雖然經期始終很不規則,也因為一些臨床的檢驗被懷疑有多囊性卵巢,但在昨天的婦產科門診中,是我第一次在超音波的檢查下,被確診罹患多囊性卵巢,直到現在還是有點抗拒這個事實啊 XD 而為了多囊性卵巢這個疾病,在試著懷第二胎的過程中,雖然還走不到一年,但或多或少已經 […]…

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