哺乳技巧心得分享 | 人生中奇妙的八個月

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在還沒成為一位母乳媽媽以前,沒想過哺乳的日子是這樣過的

雖然一路懞懞懂懂的走來,倒也異常順遂,覺得自己真的很幸運

回想最初的我,23歲的腦海裡根本沒有出現過餵奶的畫面啊!

以前在書上看過乳腺等人體構造的圖片,從來沒有多想

自己的乳頭會有乳汁流出,甚至有個小寶寶在胸前用力吸吮

這些想法到真正開始哺乳前一直都很不真實

 

原本在懷孕時跟家人宣告:我只會餵前三個月,後面沒人別逼我繼續喔~

沒想到開始哺乳以後,自己卻完全捨不得停餵退奶

媽媽說他當年兩胎都餵奶餵不到一個月,就因不停的發炎且奶量不夠,很快退奶了

可能因為這樣,家人們雖然知道餵母乳的好處,卻沒有給我什麼壓力,很感謝他們

(不過這也同時告訴我,我大部份都是喝配方奶,還是正常的長大了

如果餵奶不順利,不需要把自己逼太緊

看到許多媽媽因母奶不足而承受很大的壓力,辛苦追奶,心裡感到很心疼)

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產前做足準備

奶量多寡在生產之前完全看不出來

不管胸部大不大、孕期有沒有漲奶滴奶,都是產後才知道奶多還是奶少

雖然心裡知道這些,免不了還是有不少擔憂,把所有會發生的情況都想過一遍

產前做的準備是非常重要的,從資訊的搜集到實際操作

在生產完手忙腳亂時會有很大的幫助

 

以下是我有做的準備:

*乳房按摩,從34週開始,洗澡時稍微把手溫熱了以後按摩

*拉扯乳頭,加強乳頭皮膚的彈性和耐咬程度,我覺得這比較容易造成宮縮,所以約37週才開始

*吃卵磷脂,37週開始,幫助乳腺通暢

 

生產完,發現自己竟然是奶多媽媽

剛生完以後,在小豆還在清理身體時,我最愛的護理師過來幫我看看胸部的情況

她輕輕地捏一下乳頭,就看到好幾顆深黃色的乳汁出現在皮膚表面

她說“哇!你的奶很多唷~”

我聽了好高興,生產完的疲憊一掃而空,沒想到胸部不大的我竟然也是頭乳牛啊哈哈!

 

母嬰同室的三天,大概每隔一兩個小時就餵奶一次,幾乎沒睡覺,眼睛還因此很乾癢

第二天以後胸部漲得很大(大三個罩杯,照鏡子快嚇死了!)

感覺到胸部很重,隨時都熱熱漲漲的,也變得很敏感

只好趕緊請家人幫我買尺寸較大的哺乳內衣,原本孕期穿的的都太合身了

(大概二十天後就不會再漲的那麼誇張,可以穿孕期的哺乳內衣)

 

在住院的三天當中,每隔幾小時就會有護理師來指導我餵奶和擠奶的方法

一開始有專業人員的協助是非常重要的

餵奶手勢、寶寶含乳姿勢對未來能不能順利親餵都很關鍵,手擠乳也需要訣竅才會輕鬆

 

我產後第二天晚上就在護理師的指導下開始用電動擠乳器擠奶,一邊按摩一邊擠

此時還沒準備自己的擠乳器,所以是跟醫院租美樂的單邊電動

因為我手擠仍然不太會使力,一用到電動根本如獲至寶,超輕鬆的!

產後媽媽如果又要親餵又要擠奶,真的沒什麼時間休息(倒是老公睡很飽)

還好我生產完就母愛爆發,不太感覺到累,現在想想到底怎麼撐過那三天的啊@@

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月子中,到底要不要減奶呢?

在月子中心,很快的面臨要不要定時擠奶的掙扎

母愛大爆發的我讓小豆每天早上七點到晚上十點都母嬰同室

那時很擔心如果他在嬰兒室大哭,沒有人力好好安撫、回應他的需求

而且我自認為體力恢復得很好,不覺得太辛苦

(每天還有力氣運動、用電腦查資料、網購、出去剪髮逛街,好幾個護理師常來跟我聊天XD)

不過其實一天的時間大部份都在擠奶、餵奶、洗擠奶器、消毒,不停循環做這些動作

 

一週後我發覺小豆根本沒喝那麼多,儲存太多奶也會造成很多困擾

多次跟護理師討論,他們還是建議要定時擠奶(自己偷偷減奶還被碎念)

他們反對剪奶的主要原因是乳腺塞住會得乳腺炎

但我已經明顯供過於求了!

在我多次反映後才表示同意,幫忙跟廚房訂麥芽水讓我稍微退奶

 

我認為之後可以親餵的話,奶量已足夠就不用再定時擠奶了

晚上寶寶送育嬰室時,整晚定鬧鐘起床擠一次就可以維持奶量

我出月子中心時帶一大包冷凍母乳回家,反而後來要清冰箱,壓力很大

 

月子中心學習到的擠奶按摩:

每次擠奶不超過20分鐘以避免受傷,使用雙邊電動擠乳器五分鐘停下來按摩一次

方向是從乳房周圍推往乳頭的方向,可以搭配嬰兒油或按摩油、疏乳棒來輔助

瓶餵還是親餵?

在月子中研究了很多媽媽的哺乳心得,有一派的說法我滿認同的:

寶寶的睡前奶瓶餵,可以讓他們維持用奶瓶喝的習慣,未來比較不會抗拒瓶餵

出門時方便請家人幫忙照顧,而且適應冷凍奶特別腥的味道,要消耗冰棒時才不會排斥

小寶寶都容易邊喝邊睡,瓶餵的話也方便掌握實際喝進多少奶

因此我就維持最後一餐瓶餵,度過了前五個月

 

這樣的做法剛開始一兩個月其實有點挫折

小豆比較喜歡親餵,有時不太願意喝奶瓶的奶,一直大哭

有時好不容易喝了很久,卻在喝完後全吐出來

過一陣子漸漸地才步上軌道

 

我每天用Avent雙邊電動擠乳器擠七分鐘

中間因為擠奶麻煩,要洗奶瓶、擠奶器、消毒,以及溫奶,一直很想改全部親餵

但最大的顧慮就是還有很多包冷凍奶,之後如果他不肯喝實在很可惜啊!

奶多的我竟然也有需要追奶的一天

在小豆四個多月的時候,我發燒了一個多禮拜,奶量竟然開始掉!

白天親餵沒什麼明顯差異,但晚上最後一餐擠出的奶比之前少一半

雖然還有許多冷凍奶當靠山,開始可以體會追奶的辛苦和壓力

常常煩惱吃的每一樣食物會不會退奶,總是盡可能多吃發奶食物

雖然做了許多努力卻沒有明顯成效,每次擠完奶看著奶瓶,心理壓力默默的累積…

 

這時候如果果斷改為全親餵,寶寶會自然追奶,就不需擔心奶量

但是擔心還在冰箱的那些冷凍奶久沒喝了之後他不肯喝,所以遲遲沒有改成全親餵

現在回想,這一個月如果不要怕奶丟掉浪費,或為自己設太多框架,根本不用承受這些壓力

說真的,冰箱裡的冷凍奶除了倉儲成本,還要加上自己的負面情緒

這些擔心和心理壓力完全是自己造成的啊> <

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為了出國旅遊的方便,決定改全親餵

在小豆五個多月時,我們一起去日本的十六天

猶豫許久最後還是圖個方便,改用全親餵,這才發現,全親餵真的太輕鬆了!

不用洗一堆瓶子與零件,寶寶抓起來放在旁邊餵就好,媽媽還可以一面玩手機

這時的他已經不太會邊喝邊睡了,所以也很好掌握他有沒有喝飽

 

全職媽能親餵就盡量親餵吧,我有點後悔這麼晚才開始

因為寶寶是否能睡過夜,跟最後一餐喝奶的量也不全然相關,中間有太多因素會影響

與其有太多的擔心,不如選擇讓自己最方便的方式就好了~

 

想退奶了,轉換配方奶的崎嶇過程

小豆副食品四個多月起就吃的很好,六個多月一餐可以吃到150ml以上

奇怪的是,他對奶的執著卻絲毫不減

好像女人吃甜點是另外一個胃,他喝奶也是喝進另一個胃

餵奶時的親密感雖然讓我們倆都很快樂,但隨著他慢慢長大還是會覺得好像可以退奶了

 

我總共經歷了兩次退奶

第一次退奶因為轉換配方奶時發現他的腸胃無法適應,喝完全吐出來,又腹瀉

所以試了兩天“多配方奶少母乳”以後,還是決定先改回母乳

看他一直拉肚子,雖然沒有因不舒服哭鬧,還是很心疼呀!

從能恩水解,換雪印,最後用到亞培親護才終於不再腹瀉

據我了解,亞培親護配方是市面上唯一標榜乳糖含量較低的

我們猜想小豆應該是腸胃不太能消化乳糖,所以改成喝亞培親護才解決了問題

 

第一次退奶時比較痛苦,狂吃韭菜和喝人蔘茶,看到什麼可以退奶就多吃幾口

大概到了第四天才不會隨時有奶快爆炸的感覺

第二次因為時間拖得長,兩三個禮拜才慢慢退完,比較像是自然沒奶了

 

9/1,小豆滿八個月的這一天

確認全部喝奶粉都ok以後,我的奶終於光榮退役

(胸部比本來小了一個cup啊崩潰!)

 

哺乳的這段時間雖然有很多不便

早上被脹痛到不行的奶叫醒,有時在不該分泌乳汁的時候滴得到處都是

剛開始餵奶的磨合期起了好幾個小水泡,雖然很痛還是繼續餵

隨時覺得肚子有點餓,而且吃東西的時候總要留意會不會退奶或是不是哺乳不能吃

即使有這麼多小缺點,我卻深愛著這些和他兩人獨處的片段

看著他肚子餓時急切地踢腳、找我的樣子,含住乳頭以後滿足的樣子

看他一天天變胖,想到我的奶足以供應他所需的所有能量,就覺得好有成就感

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私心很希望他不要忘記我跟他的這些親密時刻(一定會忘,所以已錄了很多影片存證XD)

昨天小豆(八個半月)晚上快睡著時,爬到我的腋下

一手扶著我的胸部,嘴啃著我睡衣靠近胸部的位置,慢慢進入夢鄉

當媽以後就很容易感動的我,有不小心掉一滴眼淚……

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