生酮菜單

生酮食譜 | 90秒麵包(90-second bread) 簡單超適合懶人!

生酮飲食的過程中,除了想念甜點,所以我常做生酮奇亞籽布丁,另外也會很想念麵包,這個很適合懶人的生酮麵包食譜,自然是一定要嘗試看看!這個真的非常簡單,只要把杏仁粉糊調好,放入微波爐中加熱90秒就完成,國外就把它命名做90秒麵包啦 :)
生酮食譜 | 90秒麵包(90-second bread) 簡單超適合懶人!

生酮飲食 | 懶人菜單與我的三週心得(2019更新)

生酮飲食會不會很痛苦?很多人一想到生酮飲食,最常見會有這樣的疑慮,不過對我來說,一點都不痛苦就是了。 雖然在台灣實行生酮飲食比較麻煩,大部分的外食都含有大量澱粉,但是如同每一個生活習慣的建立,在實踐的過程總會需要有些犧牲、克制力與決心,生酮飲食讓我慢慢感受到身體的改變,習慣以後覺得很適合自己的生活模式啊。
生酮飲食 | 懶人菜單與我的三週心得(2019更新)

生酮食譜 | 奇亞籽椰奶可可布丁 30秒完成簡單到心虛

生酮飲食對我來說一點都不痛苦,因為有自製的甜點可以解饞,吃甜點真的帶給我滿滿的幸福感啊哈!歐美已經流行好一陣子的「奇亞籽」,富含膳食纖維以及許多微量營養素,因為奇亞籽裡的碳水化合物大多是膳食纖維,對實行生酮飲食的人很適合食用喔。
生酮食譜 | 奇亞籽椰奶可可布丁 30秒完成簡單到心虛