生酮甜點

iHerb 生酮飲食的零食與回購好物 (不斷更新)

生酮飲食也是可以吃零食的!當然不是以往常吃的那些餅乾洋芋片等,以碳水化合物為主成分的零食,掌握了生酮飲食的原則,挑選自己偏好的食物,讓自己在吃零食時也能享受進食的樂趣吧 XD 這次又再度在iHerb網站上補貨,生酮的iHerb購物清單就跟大家分享囉。
iHerb 生酮飲食的零食與回購好物 (不斷更新)

生酮食譜 | 90秒麵包(90-second bread) 簡單超適合懶人!

生酮飲食的過程中,除了想念甜點,所以我常做生酮奇亞籽布丁,另外也會很想念麵包,這個很適合懶人的生酮麵包食譜,自然是一定要嘗試看看!這個真的非常簡單,只要把杏仁粉糊調好,放入微波爐中加熱90秒就完成,國外就把它命名做90秒麵包啦 :)
生酮食譜 | 90秒麵包(90-second bread) 簡單超適合懶人!

生酮食譜 | 奇亞籽椰奶可可布丁 30秒完成簡單到心虛

生酮飲食對我來說一點都不痛苦,因為有自製的甜點可以解饞,吃甜點真的帶給我滿滿的幸福感啊哈!歐美已經流行好一陣子的「奇亞籽」,富含膳食纖維以及許多微量營養素,因為奇亞籽裡的碳水化合物大多是膳食纖維,對實行生酮飲食的人很適合食用喔。
生酮食譜 | 奇亞籽椰奶可可布丁 30秒完成簡單到心虛