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iHerb健身減脂購物清單:乳清、蛋白棒、燕麥、烘焙材料

自從開始認真瘦身以後,恢復健身運動的同時也加強飲食控制,iHerb又繼續當我的減脂好朋友了!對有在健身的人來說,iHerb真的是超好買,不只是乳清蛋白、蛋白點心和運動補品應有盡有,還有很多適合減脂飲食的食材與烘焙材料可以選,以下會分享我買過推薦的購物清單唷。
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醫院爸爸日記│萬聖節

「欸蓋瑞,你知道我們昨天的那個萬聖節派對嗎?」才剛上班,同事V立馬問到。 「哦,妳們PO在FB和Instagram那個?」 「對啊,你不覺得萬聖節扮裝很好玩嘛!」 說實在,我覺得不怎麼好玩。 一直以來,我對於萬聖節都是蠻無感的,畢竟台灣有在過萬聖節的族群大概只有以下幾種:
醫院爸爸日記│萬聖節

謝謝孩子,給我們第二次機會成為更好的爸媽 | 幫寶適一級幫 日本境內版超透氣尿布

上次與好姐妹約會時,她好奇的問我,這次從頭開始養二寶,跟第一次有什麼不同嗎?由於我跟蓋瑞都不是家中的第一個孩子,我是老二,蓋瑞是老三,「家中排行」對發展的影響就是我們偶爾會聊起的話題,懷了二寶以後,好姐妹的疑問我們也曾經討論許久,直到二寶出生,而且經過一段時間與兩個孩子相處,這些疑問在我心中終於有了答案。
謝謝孩子,給我們第二次機會成為更好的爸媽 | 幫寶適一級幫 日本境內版超透氣尿布

台北月子中心 華悅產後護理之家 | 先生比產婦更期待的度假時光

第一胎時沒經驗,不知道台北市月子中心有多熱門,拖到太晚才找月子中心,結果不是滿房就只剩最大房,這次從驗孕驗到二寶就開始找,就順利訂到心目中的第一順位--華悅囉。 距生產還有一段時間,老公蓋瑞就開始偶爾喊喊「好期待去住月子中心喔!」這類的話,回想他之前在月子中心真的過得挺好,吃得像產婦,休息得比產婦還充足,難怪他比我還期待入住月子中心啊 XD 這次在華悅,蓋瑞果不其然也像在度假一樣。
台北月子中心  華悅產後護理之家 | 先生比產婦更期待的度假時光

極簡生活計畫持續中 | 回顧執行一年的成果與心得

昨天看了舊文,發現距離我的極簡生活計畫開始日已經一年了,在這個換季、百貨週年慶與電商紛紛下折扣三重夾殺下讓購物慾噴發的季節,想回顧這一年的實施成果與心得,自己也藉這個機會重新審視折扣季及未來一年的購物清單。
極簡生活計畫持續中 | 回顧執行一年的成果與心得

人生故事│日新月異

「我們對世界的認知並不夠多,現在公認的事實,在未來也可能會看來十分荒謬。」大學時的哲學課裡,老師提到了這樣的觀點。
人生故事│日新月異

城市的健康野餐,塑造自己理想中的生活 | Volkswagen Tiguan

還記得那個剛進大學的夏天,大一新生活動後跟著學長和一群同學到男生宿舍見識見識 (從女校出來總是對男性的世界感到好奇嘛),在宿舍樓下的滷味攤,那是我第一次在課堂外遇到蓋瑞,標準宅男穿搭 — 高中班服 (排汗款)、籃球褲、夾腳拖,除此之外他還端著一盤顏色超深的滷味,在學長跟他打招呼後,蓋瑞點了點頭回應,並在注意到我們一群女生後,驚慌地踩著夾腳脫逃回寢室。
城市的健康野餐,塑造自己理想中的生活 | Volkswagen Tiguan

用精緻的貴族藍天絲寢具 為臥室優雅換季吧! | Tonia Nicole東妮寢飾

「用過天絲床組以後就回不去了!」前陣子在Facebook分享自己對天絲寢具的喜愛後,有朋友這麼跟我說。 我們家已經用天絲好一段時間,含量100%的天絲摸起來冰涼細緻,透氣度好,非常適合潮濕的台灣氣候。 這次在Tonia Nicole東妮寢飾邀請下,認識了這個重視在地化以及永續經營的品牌,在櫃位上親手感受各款布料的觸感,體會特別強烈,寢具的精緻度影響整個臥室的氛圍,重要性可不能小覷呀。
用精緻的貴族藍天絲寢具 為臥室優雅換季吧! | Tonia Nicole東妮寢飾

待辦清單越長 「照顧自己」越該被放在第一順位 | 蘭蔻小黑瓶

人生中總會有幾個機緣,讓女人想要多寵愛自己一點。 對我而言,強烈產生寵愛自己的念頭特別在兩個時刻,一個是工作壓力很大的時候,一個是懷孕到生產後這接近一年的時間。 每當工作壓力大的那陣子,忙碌的在工作與家庭間奔走,盡力辦好每個角色,一段時間後腳步難免疲乏,直到終於察覺自己該放慢腳步、好好照顧自己時,才驚覺寵愛自己是多麼幸福、多麼享受的一件事。 而女人的懷孕和生產,不論是身體或心理都經歷巨大的變化,也承受很大的壓力,在這段說長不長、說短不短的身份轉換期,更需要在身心靈都取得平衡。
待辦清單越長 「照顧自己」越該被放在第一順位 | 蘭蔻小黑瓶

新生兒命名的算命皮毛 | 醫院爸爸日記

基於很歡樂的理由,我鑽研過一陣子算命,兩個小孩的名字也都是我取的,而粉絲團留言裡好奇命名方法的人不少,也促成了今天的這篇業餘算命文。 (詳細故事看 → https://goo.gl/3fk4bz) 如果想要懶人快速算命的話,文章裡有簡易的命名SOP可以參考。
新生兒命名的算命皮毛 | 醫院爸爸日記

醫學系在幹嘛?│家教故事(質感UPUP大法)

從某個階段開始,不知為何我家教的領域越走越窄,從數理國英社會漸漸轉型成國文單科家教,或許是想拼聯考的學生們在考試前夕,往往發現自己的罩門在國文,也讓找上門學生普遍都要求額外加強語文能力。
醫學系在幹嘛?│家教故事(質感UPUP大法)

醫學系在幹嘛?│過目不忘

前陣子在家裡附近的全家便利超商門口,總會有個穿著白吊嘎的阿伯微笑的看著我。第一次遇到他,是在久違的跑完中正紀念堂後。
醫學系在幹嘛?│過目不忘

蓋瑞實驗室 | SHARP空氣清淨機

前陣子,好友陳炸雞和我們相約去宜蘭玩,一坐上他的車,飲料杯架上,不是放飲料而是放著一台不知為何的黑色機台,上面還有個類似一串葡萄標誌,下面還帶了一長串的英文「Plasmacluster」,它究竟是什麼呢? 「欸陳炸雞,這台是啥?」 「噢,空氣清淨機啦,上個月買的。」 「車內空氣很差嗎?怎麼會想要放這台?」 「噢,因為我餐餐都吃炸雞,整台車都是炸物的味道,想說來空氣清淨一下。」  
蓋瑞實驗室 | SHARP空氣清淨機

孕婦穿搭 | 孕期怎麼聰明購物+夏天孕婦裝挑選重點

身為即將封肚的孕婦,這一次懷孕的孕婦穿搭怎麼聰明穿更重要,加上在實行極簡斷捨離,不希望購買太多只能短期穿著的衣服。 但是生活還是照常運轉著,有上班、參加活動的需求,沒辦法每天輕鬆又省錢的孕婦內搭褲搭配長T恤,所以本篇可能比較適合上班媽媽,有我早早購入的孕婦裝單品,精簡版穿搭,以及夏天孕婦裝的挑選重點。
孕婦穿搭 | 孕期怎麼聰明購物+夏天孕婦裝挑選重點

醫學系在幹嘛?│糕點達人

「明天早上9點,你們5個人要到信義區景X里參加里民健康活動,不要遲到!」 「你們齁,平時都待在醫院象牙塔內,這種深耕社區的活動反而是學習的好機會,千萬別小看基層醫療。」
醫學系在幹嘛?│糕點達人