一句話點評：原來吃發酵食品會讓心情變好是有科學證據的啊！ 我們的飲食會決定心情 我們的腦袋一週7天，一天24小時，即便是我們在睡覺的時候，仍然在努力工作。 腦部所負責的是我們的想法與行動、呼吸、心跳和感覺，我們給予腦部怎麼樣的燃料將對我們的大腦運作舉足輕重，而大腦所需要的燃料則來自於我們所吃進去的東西。簡而言之，我們吃的東西將不僅影響我們的腦部功能，並且最終還會影響我們的心情。 就像是一台昂貴的汽...

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=bT9Zt_d00l0[/embed] 使用機器為：飛利浦麵包機HD9016 介紹文章飛利浦麵包機HD9016 | 入手半年愛用中，自己做最安心   南瓜椰子松子麵包 全部會需要的食物材料 麵粉360g 酵母3g 糖5g 松子80g 椰子絲粉45g 南瓜360g   步驟 1.先把南瓜蒸熟蒸到軟，去籽...

飛利浦的這台麵包機在我剛買回來用的時候就驚為天人，在臉書發了一些讚嘆的文字 經過了這半年的使用，我還是每次都很驚訝於他的好用 廚房裡的電器排名第一名電鍋，第二名烤箱以外，第三名就是他了！   當初在是否要買這台麵包機時考慮了非常久，也猶豫了國際牌的幾個型號 因為家裡以前有朋友借來的一台，從來沒使用過的紀錄，讓人擔心是否也會被冰起來 （突然想起已經不知道在哪裡的豆漿機.....） 愛吃麵包...

沒想到三個月就這樣一眨眼就過去了! 我的寶貝小豆已經來到這個世界陪伴我這麼久了 想當初他還只是在我肚子裡拳打腳踢的小頑皮 現在已經是個7.3公斤的85-97%的巨型小寶寶!     我產後的狀態從一開始生產完的62公斤到現在53~54公斤，已經差不多回到孕前 體脂也從33%到現在25%，身形也經好很多了，肌肉線條比較明顯 因為我孕前就肉肉的，所以體重就比較難再快速下降 其實我也...