小寶寶按摩遊戲 | 親子館一再強調的親子重要課程

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這篇是小豆的外婆特地以一指神功打出來的草稿

小豆從兩個多月開始就由外婆帶著常常到親子館上課,一個禮拜甚至有三四天以上

外婆去上了這麼多堂課以後,覺得這些課程的內容很精彩,尤其是寶寶按摩

 

但特別觀察到,有空帶孩子去上課的媽媽真的很少

首先幾乎一定是全職媽媽,另外還要考量到交通方不方便

所以外婆特別希望能分享這些寶寶按摩資訊

讓平常就已經辛苦上班的媽媽或爸爸也可以知道怎麼陪寶寶玩,幫寶寶按摩增進親子的感情

 

小豆晚上睡眠12小時+白天小睡總共2到3小時

喝奶後的1小時不能運動或按摩以免溢奶,通常我們會在這時候唱兒歌或講故事給他聽

其實剩下的時間不多,也因此更需要好好把握囉!

內容會分成三篇,第一篇就從寶寶按摩遊戲開始吧~

 

1. 頭頸運動

這時候是以直立抱著的方式,用手摸著小豆的頭繞圈,告訴他”這是頭,像蘋果的頭”

通常我給他按摩或運動的時候都會一面跟他講話,要不然兩人沉默對望好像也很奇怪XD

接著把他放下到床上,雙手用手掌貼住他的耳朵,將頭轉向左、右、上、下

一面念著”一二三四、二二三四…..’

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2. 手臂按摩

左手墊在寶寶的手肘下,右手大拇指外的四隻指頭併攏,由他的肩膀往下滑

力道可以依照自己的喜好決定,不過我們應該都不至於按的太大力吧~

接著,雙手再像擰毛巾的姿勢,往反方向輕輕的扭轉

(老師上課特別說這個動作媽媽的施力點在肩關節所以可以消蝴蝶袖XD)

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3手臂操

手拉著寶寶的手肘,帶領他做動作

前、後、左、右以及畫圈

這時候可以一面唱兒歌,或是老師教的slogan”小蝌蚪,小蝌蚪,小手抖一抖”

配合這句的動作就是”小蝌蚪(雙手向外),小蝌蚪(雙手向內),小手抖一抖(雙手抖動)”

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4.手指寶寶按摩

幫他的每根手指從指尖指腹旋轉輕柔到手掌

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此時可以同時唱十個印地安人的英文歌

這個按摩可以幫助他”忽略”本能的”抓握反射”,加強把手放開的訓練

對以後精細動作的學習和技巧很有幫助喔!

 

5.肩、胸、腹按摩

雙手輕輕按住肩膀,順著按摩往下到胸部、腹部,重複六次

每次按這部位小豆都會開心的笑

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6. 腹部按摩

小寶寶最需要這個按摩了,可以舒緩腸絞痛、脹氣的情況

有兩種手法,雙手都是把五指併攏去按的,雙手交替快速重複

水車手法:雙手交替從肋骨往下按到大腿

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日月手法:右手順時鐘畫圓,約從10點鐘到5點鐘位置,左手跟著右手同方向畫圓

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之所以會是順時鐘是要順著他大腸蠕動的方向,可別按相反囉!

7.腿部按摩

手法就是像手臂按摩(滑動、扭轉),可以同時唱拔蘿蔔歌謠

由核心往下到末梢按摩,幫助他伸展

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8.腿部運動

外展–手握膝蓋,像手臂操一樣

屈、伸–讓他的腿屈到肚子前6秒,再緩緩伸直

繞環–握住膝蓋繞圈

踩腳踏車–手握腳跟,像在空中踩腳踏車,這也是脹氣時可以做的舒緩運動喔!

 

9.腳趾、腳掌寶寶按摩

腳趾按摩–如同手指按摩,每根手指從腳指尖旋轉輕輕揉到腳掌,可配合十個印地安人的兒歌

腳掌按摩–右手呈C字型握住腳掌,從腳尖按到腳跟

 

10.背部按摩

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寶寶一天睡眠超過16小時,躺著的時間很長,所以幫他寶寶按摩背可以加強血液循環,很舒服的!

可以直立抱著或是讓他趴在床上

通常會配合一個故事一面按摩

“有一天小豆與媽媽去散步,看到圓圓的太陽(手在他的背部畫大圓)

太陽光照向四面八方(手畫放射狀直線)

天上有很多雲(手劃小圓圈)

太陽躲起來了,下起雨來了(手指尖輕敲)

小貓跳到陽台上躲雨(手掌輕壓在寶寶肩膀)

雨停了以後,彩虹出來了(手輕撫全背)”

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每次幫小豆按摩的時間總是過得很快,看他好像很舒服的樣子我們心裡就產生極大的成就感

其實在寫這篇時與媽媽討論上面的一些動作,媽媽用我的身體做示範的時候

真的是很舒服阿!我也想變成嬰兒!!  (老公聽到了沒~來點老婆按摩遊戲~)

 

寫這篇真的花了很多時間,希望能對每位閱讀的人都有幫助

大家一起來試試這些按摩技巧吧~~

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