小寶寶按摩遊戲 | 親子館一再強調的親子重要課程

這篇是小豆的外婆特地以一指神功打出來的草稿

小豆從兩個多月開始就由外婆帶著常常到親子館上課，一個禮拜甚至有三四天以上

外婆去上了這麼多堂課以後，覺得這些課程的內容很精彩，尤其是寶寶按摩

 

但特別觀察到，有空帶孩子去上課的媽媽真的很少

首先幾乎一定是全職媽媽，另外還要考量到交通方不方便

所以外婆特別希望能分享這些寶寶按摩資訊

讓平常就已經辛苦上班的媽媽或爸爸也可以知道怎麼陪寶寶玩，幫寶寶按摩增進親子的感情

 

小豆晚上睡眠12小時+白天小睡總共2到3小時

喝奶後的1小時不能運動或按摩以免溢奶，通常我們會在這時候唱兒歌或講故事給他聽

其實剩下的時間不多，也因此更需要好好把握囉!

內容會分成三篇，第一篇就從寶寶按摩遊戲開始吧~

 

1. 頭頸運動

這時候是以直立抱著的方式，用手摸著小豆的頭繞圈，告訴他”這是頭，像蘋果的頭”

通常我給他按摩或運動的時候都會一面跟他講話，要不然兩人沉默對望好像也很奇怪XD

接著把他放下到床上，雙手用手掌貼住他的耳朵，將頭轉向左、右、上、下

一面念著”一二三四、二二三四…..’

2. 手臂按摩

左手墊在寶寶的手肘下，右手大拇指外的四隻指頭併攏，由他的肩膀往下滑

力道可以依照自己的喜好決定，不過我們應該都不至於按的太大力吧~

接著，雙手再像擰毛巾的姿勢，往反方向輕輕的扭轉

(老師上課特別說這個動作媽媽的施力點在肩關節所以可以消蝴蝶袖XD)

http://freegifmaker.me/

3手臂操

手拉著寶寶的手肘，帶領他做動作

前、後、左、右以及畫圈

這時候可以一面唱兒歌，或是老師教的slogan”小蝌蚪，小蝌蚪，小手抖一抖”

配合這句的動作就是”小蝌蚪(雙手向外)，小蝌蚪(雙手向內)，小手抖一抖(雙手抖動)”

http://freegifmaker.me/

4.手指寶寶按摩

幫他的每根手指從指尖指腹旋轉輕柔到手掌

此時可以同時唱十個印地安人的英文歌

這個按摩可以幫助他”忽略”本能的”抓握反射”，加強把手放開的訓練

對以後精細動作的學習和技巧很有幫助喔!

 

5.肩、胸、腹按摩

雙手輕輕按住肩膀，順著按摩往下到胸部、腹部，重複六次

每次按這部位小豆都會開心的笑

6. 腹部按摩

小寶寶最需要這個按摩了，可以舒緩腸絞痛、脹氣的情況

有兩種手法，雙手都是把五指併攏去按的，雙手交替快速重複

水車手法：雙手交替從肋骨往下按到大腿

日月手法：右手順時鐘畫圓，約從10點鐘到5點鐘位置，左手跟著右手同方向畫圓

之所以會是順時鐘是要順著他大腸蠕動的方向，可別按相反囉!

7.腿部按摩

手法就是像手臂按摩(滑動、扭轉)，可以同時唱拔蘿蔔歌謠

由核心往下到末梢按摩，幫助他伸展

8.腿部運動

外展–手握膝蓋，像手臂操一樣

屈、伸–讓他的腿屈到肚子前6秒，再緩緩伸直

繞環–握住膝蓋繞圈

踩腳踏車–手握腳跟，像在空中踩腳踏車，這也是脹氣時可以做的舒緩運動喔!

 

9.腳趾、腳掌寶寶按摩

腳趾按摩–如同手指按摩，每根手指從腳指尖旋轉輕輕揉到腳掌，可配合十個印地安人的兒歌

腳掌按摩–右手呈C字型握住腳掌，從腳尖按到腳跟

 

10.背部按摩

寶寶一天睡眠超過16小時，躺著的時間很長，所以幫他寶寶按摩背可以加強血液循環，很舒服的!

可以直立抱著或是讓他趴在床上

通常會配合一個故事一面按摩

“有一天小豆與媽媽去散步，看到圓圓的太陽(手在他的背部畫大圓)

太陽光照向四面八方(手畫放射狀直線)

天上有很多雲(手劃小圓圈)

太陽躲起來了，下起雨來了(手指尖輕敲)

小貓跳到陽台上躲雨(手掌輕壓在寶寶肩膀)

雨停了以後，彩虹出來了(手輕撫全背)”

每次幫小豆按摩的時間總是過得很快，看他好像很舒服的樣子我們心裡就產生極大的成就感

其實在寫這篇時與媽媽討論上面的一些動作，媽媽用我的身體做示範的時候

真的是很舒服阿!我也想變成嬰兒!!  (老公聽到了沒~來點老婆按摩遊戲~)

 

寫這篇真的花了很多時間，希望能對每位閱讀的人都有幫助

大家一起來試試這些按摩技巧吧~~