個人 | Personal

當部落客的兩年中我學習到的事 | Lowry’s Farm春裝穿搭

當一個部落客到底要會哪些技能呢?說真的,會拍照會寫文章已經不夠用了,在網路發展越來越多元的時代,要成功的經營背後還需要更多的努力。廣告行銷與拓展人脈,在這些我完全不熟悉的領域,每一位朋友的真心相待和前輩無私的傾囊相授都感到很珍惜,踏出了醫院,我似乎又看到人生的另一片風景。
當部落客的兩年中我學習到的事 | Lowry’s Farm春裝穿搭

我喜歡現在當媽媽後的我 | 照顧孩子以前,先照顧好自己 | Look 2017-01-01

「生孩子後人生有什麼改變呢?」許多跟我年齡相仿的人最好奇,我最常被問到的問題就是這個了。雖然懷孕時間有八九個月長,早就建立心理準備,對未來的生活有些想像,也聽了很多媽媽的經驗,但想像畢竟只是想像,別人的經驗也很難複製在不同的生活背景中,在小豆出生以後,生活的轉變還有更多讓我措手不及。從一開始單純生活型態的改變,到後來逐漸發現自己的想法也改變了,很難說改變是好是壞,但我喜歡現在的自己,這樣就夠了。
我喜歡現在當媽媽後的我 | 照顧孩子以前,先照顧好自己 | Look 2017-01-01

關於早婚這件事 | 結婚三週年

22歲步入婚姻,對於很多人來說應該會覺得超級早結婚吧,在現在社會普遍認為三十歲結婚才合理的風氣下,從產檢開始到現在帶小孩出去,都看起來比身邊媽媽菜一大截 XD 這幾年開始認識一些年輕媽媽,才覺得自己沒那麼孤單,一開始身邊都沒有類似經驗的人可以聊聊這些,結婚三週年就來跟大家分享一些想法吧!
關於早婚這件事 | 結婚三週年

踏出第一步,才發現自己其實有很多夢想 | 零下20度的紐約

在大環境不好的情況下,我們這一輩普遍對於未來有點悲觀, 有些是準備踏入社會,害怕未知的未來,有些是在社會打滾幾年,卻還是時常感到徬徨, 面臨抉擇的時刻很多,到底要顧好本分穩穩地往前走,還是要冒險挑戰自己的能耐, 要顧好現實中已經唾手可得的生活,還是要放手一搏去追逐夢想, 這樣的猶豫不決也多次在我心中出現。
踏出第一步,才發現自己其實有很多夢想 | 零下20度的紐約

today’s look 2016-12-31 | 訂定2017新目標 | Ralph Lauren休閒感小紳士

每到新的一年,總是想要回顧過去一年的經歷,再充滿朝氣的訂定新年計畫, 由於今年做了不少改變,我的人生規劃以及部落格都包含在內, 都因為接觸了許多人而漸漸調整腳步,學習與改變佔了今年很大的比重, 而在新的一年,由於有著許多令人期待不已的目標,早就充滿幹勁了! 好久沒有這麼期待新一年的到來。 首先來回顧過去的這一年, 在休學一年後重新回到醫院生活,適應的過程比想像中順利很多, 稍微沒那麼適應的是需要平時多唸書, 因為考前還是需要照顧小豆,沒辦法像以前一樣抱佛腳衝刺 XD 我們把握機會去旅遊,分別在二月去了紐約、六月名古屋及日本中部、八月沖繩, 在寒冷的冬天漫步在紐約街頭,打開感官接收文化差異下的新鮮感, 名古屋之旅發掘到幾個非常棒的親子景點,豐富的美食也讓我們大感驚奇, 有著廣大藍天與藍綠色海的沖繩,開車載著家人度假,美景美的好幸福, 有限的時間內能帶著小豆到處走走看看,是我覺得在學生時期當媽媽最大的優點之一。 作為一位部落客我一直很努力的學習,希望呈現出質感與美學, 從小到大花費最多時間的除了音樂,就是念書了,所以大部分部落格所需要的技能都是從零學起, 攝影技巧、圖片的處理,是這一年來我最努力也得到最多收穫的領域。 很開心能在這一年認識許多大大小小的部落客, 以前礙於不知道有什麼管道,總是自己孤軍奮戰,慢慢摸索前進, 在與別的部落客交流以後,發現大家不一樣的強項,彼此互相學習進步的快多了, 讓我常常有點悔恨為什麼沒有早點認識他們啊! 特別感謝爆肝護士,兩位護理師兼顧正職與「爆肝護士的玩樂記事」這個品牌, 人氣之高連虎航都找他們合作呢!更厲害的是他們的影響力,有數量龐大的鐵粉。 這幾個月來與天母商圈的合作,打造天母美食祭, 他們幫助小店成長,也幫助後輩部落客成長,我很幸運能參與其中,在旁吸收經驗,是非常珍貴的機會。 2017年已經有不少計畫: 一月繼續參加天母美食祭的採訪,學習文筆與攝影,以及社群的經營, 二月到美西旅遊,足跡會到達舊金山、拉斯維加斯、洛杉磯、聖地牙哥, 三月到東京的醫院實習,更深入體驗東京的文化, 四月再從東京飛到北海道玩,一直很嚮往踏上這塊土地, 而六月就要開始實習醫師的生活,一定會是很充實的一年啊!   新的一年有以下幾個目標: 照顧好我愛的家人 對家人來說,無論怎樣都可以做得更多, 希望自己在行動上進步,比如在生活中實踐一些貼心的小舉動, 並且更有效率的處理事情,多留一些時間給家人。 多愛自己一點 在照顧家人之餘,也要努力充實生活,在各方面多學習讓能力提升, 也要留些時間保持運動習慣,現在的狀況是每次工作到沒時間就省略運動了> < 保持愉悅且健康的心情,才能把快樂帶給家人。 妥善的運用時間 要兼顧醫院事務與部落格,目前對我來說已經有點吃力, 在明年這麼多活動的情況下,想必要能更妥善的運用時間, 部落格的計畫在這裡就先不多提,但一定會做出成果給你們看的:) 謝謝讀者們一直以來的支持,未來也拜託你們照顧了~   Ralph Laren帶點休閒的美式風格, 很適合做出休閒與正式的混搭, 今天是主角的襯衫本身很有特色, 直條紋加上多種顏色拼接, 衣著其他部分就以簡單的單品搭配, 鞋子想要多點正式感, 中和一些牛仔褲的休閒感, 所以選擇真皮質地的布鞋, 馬上變成小小紳士了。   襯衫:Ralph Lauren 牛仔褲:H&M 鞋子:Shooshoos
today’s look 2016-12-31 | 訂定2017新目標 | Ralph Lauren休閒感小紳士

22歲結婚 | 衝動地做出最正確的決定

我們22歲結婚在朋友中算很早的,平常碰面時大家常表示對婚姻生活感到好奇, 現在三十幾歲結婚都不算晚婚了,自然我們更顯得是異類 XD 前陣子有朋友的朋友聯絡我,說「大學生了沒」想做一個單元關於大學生媽媽甘苦談,邀請我上節目? 但由於本人實在是太害羞,而且發福嚴重,電視螢幕放大效果驚人,最後還是沒有去哈哈   過了一陣子才想起來大學生了沒的這個單元,上youtube看了一下,(其他媽媽太美)還好沒去 XD 以自己身為一個學生媽來看,節目上討論的其實是滿表面的內容, 節目重點在發現懷孕時的那種戲劇化的橋段,其他甘苦談都只蜻蜓點水帶過啦~ 真正好奇的人應該沒辦法獲得滿足。   到了年末,決定來多點談心時間~想知道什麼故事開放點菜 XD 今天就來聊聊我們的婚姻和生小孩時遇到的情況,感覺揭露這麼私密的內容有點害羞啊!   現在大部分的人晚婚,想當初22歲踏入婚姻還真的需要很大的勇氣呢, 像我們交往四年,彼此已經很了解,未來的生涯規劃也滿穩定的, 照理來說應該不會那麼徬徨才對啊,但當下真的是非常猶豫的啊!   我從小在一個很單純的小家庭長大,一直對家庭親密穩定的感覺很嚮往, 大二的時候發誓一定要在25歲前結婚,身邊朋友都覺得我很奇怪 XD 但是,當我真的決定要結婚的時候,還是感到強烈的不確定感,好多好多的問號湧出來, 「這個一輩子的承諾我真的做得到嗎?」 「我還這麼年輕,會不會從此就被家庭綁住了?」 「老公是我的第一個男朋友耶,能確定他就是生命中的真愛嗎 ?」   每次跟朋友聊到這段,我都會說:結婚真的是很需要衝動啊! 有那麼多愛情長跑失敗的例子,久了以後很容易覺得愛情已經不再新鮮,沒有那種怦然心動的感覺, 連我們自認為是感情很好的情侶,如果當初沒有結婚,現在也不知道會不會還在一起。   很多事情的未來會怎麼發展都很難講,更何況是男女朋友的感情,能改變的因素真的太多, 就算現在感情已經很穩定,哪天想不開真的分手了也是會發生的事啊。   到現在還是很慶幸自己能勇敢地做出結婚的決定, 那時雙方的家人不覺得需要辦盛大的婚宴和儀式, 也因此只在辦登記以後跟兩邊的家人一起吃頓飯,低調的結婚, 目前是打算等到我畢業後再來辦個朋友Party和給長輩的宴客就好。     雖然大家常說婚姻是愛情的墳墓,但結婚以後,我們的感情反而變得比以前好, 兩人之間的相處模式沒有改變很多,(可能男女朋友時期就是老夫老妻模式 XD) 我們本來就不是非常愛跟一大群人跑活動,跟少數卻真心的老朋友感情還是一樣很好, 一直都還是有各自的生活圈,老公也很鼓勵我跟朋友照樣去約會、聊天, 而宅男老公他的ipad是不會背叛他的 XD   在這裡跟女孩們推薦「宅男」這種生物,可能因為我爸就是個典型宅男,我非常能欣賞宅男的優點 XD 像我爸最大的樂趣就是用電腦,小時候出門大多是去家樂福採購而已, 老公喜歡各種平板相關的東西,待在家裡一整天滑ipad吃白米飯就可以過得很開心, 雖然有時候看到他對著平板癡癡的笑會有想揍人的衝動,但男人拈花惹草這種事就完全不用擔心, 還會把薪水自動繳納給老婆,讓老婆出去玩,女孩們身邊有宅男一定要好好把握~     話說回來,我當初不太想要上節目,其實還有另一個原因。 我們的情況與別的學生父母,應該是有很大的差距,可能會想法太過天真,甚至不夠客觀。 第一個是我們經濟完全不用擔心,有全力支持我們的雙方爸媽為後盾, 結婚、懷孕生產、育兒會有不小的開銷,大部分對結婚感到卻步的人都是經濟上的考量。   第二是我爸媽非常支持我繼續維持我的夢想,保有自己的空間, 媽媽生下我跟哥哥以後就全職在家帶小孩,全心付出在家庭,這十九年之間多少會有些惋惜, 他想要我能有選擇權,不是結婚就一定要當個傳統的良家婦女,把家庭與孩子放在第一位, 因為這樣,愛我的媽媽願意幫我帶小豆,而且非常用心的教育,我真的深深感謝。   第三是我跟老公的未來都很明確,我們喜歡穩定的生活, 雖然有些同學認為醫學這條路一成不變,沒有發展性, 但看他的優點就是因為你清楚的知道未來會怎麼樣,可以提早安排,或發展自己有興趣的領域。   正因為我們是如此幸運,我相信大部分年輕甚至是晚婚的夫妻,他們所經歷的辛苦我是沒有體驗過的, 聽他們說為了養家做的努力,我十分敬佩他們,也更珍惜自己所擁有的。     我中間休學了一年,回到學校以前原本擔心適應有困難,要兼顧家庭與醫院實習, 後來發展出自認為良好的平衡,白天實習、讀書、抽空寫文章,晚上就陪孩子、整理家務、運動, 除了常常因想做的事情太多而睡眠不足,其實大多數時間是過得很充實又開心的。   很多媽媽生了孩子以後,會覺得自己沒朋友了,跟朋友聊天沒有話題, 這是全職媽媽很辛苦的地方,生活重心都在孩子與家務上面, 偏偏朋友沒結婚沒小孩,難以體會這些像是在另一個世界的東西。 幸好我有很支持我的爸媽,讓我沒有後顧之憂的在我喜歡的領域做事, 跟朋友還是可以聊醫院的八卦、時尚、美食,去學習日文,甚至出國交換,真的很幸福。     偶爾會上Dcard這個充滿大學生的論壇,看看現在小孩都在討論些什麼, 發現每隔幾天都會有年輕媽媽發文,大多是說自己20,21歲懷孕,很幸福、不後悔等等, 然後下面就會一堆酸溜溜的留言和祝福的留言,在Dcard才發現現在的學生媽媽這麼多啊!   看了這麼多篇學生媽媽的心情,我覺得這群女生是很努力的想證明自己的, 我完全可以理解他們的感覺,但一點都不想去討論區參一腳 XD 她們已經做了許多犧牲,卻多少還是會聽到社會上的閒言閒語,有些偏見真的對他們不公平, 許多人休學、努力打工賺錢,想把小孩照顧好,犧牲了自己的夢想,也是有他們的苦衷。   我認識的一個比我還年輕的媽媽,他就是個非常辛苦的例子, 他跟老公兩人都很努力打工,工作都是兩份以上, 常為了保母費、房租、生活費煩惱,與家人爭執,需長時間的工作與孩子相處的時間不多, 許多時候為了現實妥協,而感到無奈。     生小孩以後一定會迫使你做很多取捨, 像好友們在平日晚上安排了很多的課程和活動,或是看著身材健美的女孩晚上跑健身房, 那些對我來說根本是不可能的事情,晚上就是要陪小孩陪睡啊。   很多年輕媽媽會覺得被孩子綁住,要放棄原本的生涯規劃, 這部分幸好我本來就胸無大志 XD 到國外讀書、工作的念頭也不是沒有過,但本來就不在計畫當中, 其實是身處醫學系的關係,未來的計畫都很固定了,生了小孩也不會有太大的改變, 頂多是選科的差別,會想要把多一點時間留給家庭和孩子。   雖然有放棄了一些自由,但這其中的樂趣也是自己經歷過才能體會的, 每一個人都是這樣,不能一直圍繞著「自己有所失去」的念頭,而是多留心什麼是自己擁有的, 早一點生孩子,自己和爸媽都有充足的體力陪他跑跑跳跳,(我媽才剛滿五十歲呢) 即使他不一定記得,我們還是帶他去體驗各種新鮮的事情,玩泥土、爬樹、在大海裡漂浮, 有他在裡面的回憶是比自己一人更甜美更溫暖的!   我覺得在婚姻與家庭當中我成長了很多,學習與家人的相處,教育孩子的方法, 穩定的環境讓我能更有效率地做事情,也有更清楚的目標, 有著超強大的支持系統,才能游刃有餘的兼顧事業與家庭, 這種平凡的幸福我們都很珍惜,只要能知福惜福就會一直快樂下去。    
22歲結婚 | 衝動地做出最正確的決定

Sosi喜喜孕婦寫真與衣服準備 | 懷孕34週的我

當初在懷孕25週的時候,我猶豫了很久才決定要拍孕婦寫真,最終下定決心的理由有以下幾個: 1.可以給自己一個目標控制體重,以免孕期太貪吃發福太多 這個理由在我身上發揮極大的效果,還真的因為有點壓力,在孕期認真運動 既然不吃美食和甜食太困難了,只好多運動消耗點熱量~(懷孕後大概有吃十次coldstone吧... 其中一套拍照服的拉鍊第一次穿拉不上來,拍照前兩週竟然可以穿上! 多虧了一個禮拜游泳三次以上,幾乎每天做點簡單重訓,讓我的身型沒有走樣太多 2.也許一輩子只懷孕這麼一次,沒留下這些時刻的紀錄有點可惜 下一胎依目前規劃還要幾年,職業生涯會不會有時間和體力生小孩也充滿不確定性> < 只能說,就把這次懷孕育兒過程當成這輩子唯一一次去珍惜 絕對不能留下遺憾! 3.滿足自己婚紗沒拍過癮的慾望XD 我想應該有滿大部份的女生是喜歡拍照的,留下自己每個階段最美麗的樣貌 老實說以前看到朋友們去拍個人寫真照總是心懷羨慕,但始終沒有足夠的動力去拍 婚紗雖然有拍,總覺得還有幾種風格想嘗試 而且之前是玩攝影的好姐妹幫忙拍的,還是想給專業攝影師拍拍看 所以大概從懷孕十幾週猶豫到二十幾週,終於決定要拍。   此時陷入不知道要選擇哪間工作室或攝影師的掙扎 恰巧那時候我在高雄,老公在台北,兩人一南一北就想乾脆取中間,到台中拍兼小旅行吧! 幾經考慮之後選定了在台中台北都有工作室的sosi sosi當時就已經很熱門了,現在更熱門 而且因為工作室還是以接婚紗攝影為主,差點排不到拍攝檔期 如果有指定的攝影師完全是剛發現懷孕就要預約的狀況,跟月子中心一樣難搶啊   好在一開始就發現sosi攝影師有幾位的風格我都滿喜歡的,時間上也很彈性 所以幸運的預約到攝影師--陳饅頭MT,與造型師--鄭芭比 選擇sosi的主因是毛片可以全拿,拍完只能選十張的話太痛苦了 另外是喜歡韓式溫暖的風格,想拍個性冷豔的寫真也ok,很有彈性 攝影師與造型師都很好溝通,看了一些別人的拍攝心得,攝影師饅頭不會給人壓力 攝影師是關鍵角色,我們只是平民百姓還是很需要攝影師耐心引導的 前面一不小心講了很多,接下來就進入準備階段吧~     [決定拍攝風格] 其實如果拍過婚紗,應該都有點熟悉這些準備流程了 先從攝影師的作品裡找出自己喜歡的風格、想拍攝的姿勢與構圖 不過我覺得與拍婚紗比較不一樣的是,孕婦寫真比較著重在當場溝通的部分 因為拍攝當天攝影師通常是剛結束一天的婚紗拍攝,會在拍攝現場跟我們再確認一次細節 所以最好能清楚描述自己想拍出的樣子,溝通才會比較順利    [物品準備] 1.媽咪的衣服 孕婦寫真的造型一定要有的就是一套露肚裝 敢露的話可以穿成套內衣,蕾絲或素面內衣呈現不同的感覺,再搭配罩衫 要不然上半身可穿短上衣或小可愛,或襯衫摺短打結 下半身依呈現的風格選擇小短褲或白紗裙 我原本想穿白紗裙,可是試穿發現沒腰身肚子又大,好顯胖啊! 衣服千萬要提早準備,實際穿上才知道效果如何 畢竟身形與孕前一定要差異,用以往的經驗判斷容易出錯~ 我選擇另一套是日本品牌Lagunamoon的長洋裝 這件在懷孕二十幾週時拉鍊拉不上,只好傷心地找其他套衣服 在三十週的時候有天看到它不死心再試一次,竟然可以穿了!賺到一件洋裝啊!! 2.爸爸的衣服 老實說在做準備功課時,看到一些媽媽很美,爸爸卻穿的有點落漆,整個畫面質感就沒那麼好 所以我覺得爸爸的穿著也是很重要的! 爸爸的打扮不需要很花俏,素面t-shirt或襯衫配牛仔褲或卡其褲就很好看了 在拍第二套浪漫長洋裝時,攝影師饅頭很貼心的借給我們一個蝴蝶結 原本完全忘了蝴蝶結,有了它讓男生的打扮完整多了! 3.其他道具 寶寶的衣服、鞋子,和超音波照片,都會讓畫面更豐富,是攝影師非常推薦的 我們還有帶了對我們有獨特意義的娃娃,用現場有的小道具 如果可以的話多帶一點,到了現場再給攝影師選,我覺得是個非常好的方法呢~   [拍攝當天] 我們下午四點多搭了計程車到攝影棚,先進行妝髮造型 造型師芭比人超好的,一直誇獎我很美(羞)讓我在接下來的拍攝有信心很多 因為我沒有特別指定妝容,就交給他打理,幫我弄成韓妞style 頭髮我想要一套搭配俏皮包頭,一套搭配浪漫長捲髮,在他的巧手下很快就完成了 中間換裝他不會在我旁邊,所以也細心的教我怎麼整理頭髮 那時的我對化妝很沒概念,芭比還傳授給我一些化妝技巧 拍攝結束以後我們去逛一中街夜市,想買他推薦給我的眉筆,結果我忘記色號 傳訊息問他很快就回覆我,人有沒有這麼nice啊!   總之,弄好造型的部分以後,我們就到二樓的攝影棚進行拍攝 饅頭人超級風趣好聊,拍攝時的氣氛很輕鬆,我們大概只緊張前五張照片,之後就很放鬆了~ 來看看其他拍攝照片吧! 可能是孕婦體能真的不比以往,到拍攝後期有點累 有些動作因為肌力不足,做的時候有點吃力 不過饅頭提醒我,他之前有個孕婦可能太勞累而流產,叫我還是量力而為 現在想想孕期還是多注意自己的狀況,要是有什麼三長兩短真是太可怕了 在生產前就拿到拍攝成品,這張光碟裡有三百多張照片呢! 看著一張張照片,那時候在攝影棚的場景都還歷歷在目 那次台中小旅行的畫面也一起浮現腦海,兩人世界好像距離現在好遙遠啊 現在即使兩人出去玩,偶爾還是會想起家裡那隻小可愛,已經回不去了~ 我們擁有的已經是另一種幸福啦 最後還是想感謝攝影師饅頭與造型師芭比,讓拍攝過程也能留下美好的回憶 懷孕雖然是還不到一年以前的事,現在卻已經逐漸淡忘了 看看這些照片,彷彿又能回到過去,聽見兩人愉快的談話和誇張的笑聲
Sosi喜喜孕婦寫真與衣服準備 | 懷孕34週的我

哺乳技巧心得分享 | 人生中奇妙的八個月

在還沒成為一位母乳媽媽以前,沒想過哺乳的日子是這樣過的 雖然一路懞懞懂懂的走來,倒也異常順遂,覺得自己真的很幸運 回想最初的我,23歲的腦海裡根本沒有出現過餵奶的畫面啊! 以前在書上看過乳腺等人體構造的圖片,從來沒有多想 自己的乳頭會有乳汁流出,甚至有個小寶寶在胸前用力吸吮 這些想法到真正開始哺乳前一直都很不真實   原本在懷孕時跟家人宣告:我只會餵前三個月,後面沒人別逼我繼續喔~ 沒想到開始哺乳以後,自己卻完全捨不得停餵退奶 媽媽說他當年兩胎都餵奶餵不到一個月,就因不停的發炎且奶量不夠,很快退奶了 可能因為這樣,家人們雖然知道餵母乳的好處,卻沒有給我什麼壓力,很感謝他們 (不過這也同時告訴我,我大部份都是喝配方奶,還是正常的長大了 如果餵奶不順利,不需要把自己逼太緊 看到許多媽媽因母奶不足而承受很大的壓力,辛苦追奶,心裡感到很心疼) 產前做足準備 奶量多寡在生產之前完全看不出來 不管胸部大不大、孕期有沒有漲奶滴奶,都是產後才知道奶多還是奶少 雖然心裡知道這些,免不了還是有不少擔憂,把所有會發生的情況都想過一遍 產前做的準備是非常重要的,從資訊的搜集到實際操作 在生產完手忙腳亂時會有很大的幫助   以下是我有做的準備: *乳房按摩,從34週開始,洗澡時稍微把手溫熱了以後按摩 *拉扯乳頭,加強乳頭皮膚的彈性和耐咬程度,我覺得這比較容易造成宮縮,所以約37週才開始 *吃卵磷脂,37週開始,幫助乳腺通暢   生產完,發現自己竟然是奶多媽媽 剛生完以後,在小豆還在清理身體時,我最愛的護理師過來幫我看看胸部的情況 她輕輕地捏一下乳頭,就看到好幾顆深黃色的乳汁出現在皮膚表面 她說“哇!你的奶很多唷~” 我聽了好高興,生產完的疲憊一掃而空,沒想到胸部不大的我竟然也是頭乳牛啊哈哈!   母嬰同室的三天,大概每隔一兩個小時就餵奶一次,幾乎沒睡覺,眼睛還因此很乾癢 第二天以後胸部漲得很大(大三個罩杯,照鏡子快嚇死了!) 感覺到胸部很重,隨時都熱熱漲漲的,也變得很敏感 只好趕緊請家人幫我買尺寸較大的哺乳內衣,原本孕期穿的的都太合身了 (大概二十天後就不會再漲的那麼誇張,可以穿孕期的哺乳內衣)   在住院的三天當中,每隔幾小時就會有護理師來指導我餵奶和擠奶的方法 一開始有專業人員的協助是非常重要的 餵奶手勢、寶寶含乳姿勢對未來能不能順利親餵都很關鍵,手擠乳也需要訣竅才會輕鬆   我產後第二天晚上就在護理師的指導下開始用電動擠乳器擠奶,一邊按摩一邊擠 此時還沒準備自己的擠乳器,所以是跟醫院租美樂的單邊電動 因為我手擠仍然不太會使力,一用到電動根本如獲至寶,超輕鬆的! 產後媽媽如果又要親餵又要擠奶,真的沒什麼時間休息(倒是老公睡很飽) 還好我生產完就母愛爆發,不太感覺到累,現在想想到底怎麼撐過那三天的啊@@ 月子中,到底要不要減奶呢? 在月子中心,很快的面臨要不要定時擠奶的掙扎 母愛大爆發的我讓小豆每天早上七點到晚上十點都母嬰同室 那時很擔心如果他在嬰兒室大哭,沒有人力好好安撫、回應他的需求 而且我自認為體力恢復得很好,不覺得太辛苦 (每天還有力氣運動、用電腦查資料、網購、出去剪髮逛街,好幾個護理師常來跟我聊天XD) 不過其實一天的時間大部份都在擠奶、餵奶、洗擠奶器、消毒,不停循環做這些動作   一週後我發覺小豆根本沒喝那麼多,儲存太多奶也會造成很多困擾 多次跟護理師討論,他們還是建議要定時擠奶(自己偷偷減奶還被碎念) 他們反對剪奶的主要原因是乳腺塞住會得乳腺炎 但我已經明顯供過於求了! 在我多次反映後才表示同意,幫忙跟廚房訂麥芽水讓我稍微退奶   我認為之後可以親餵的話,奶量已足夠就不用再定時擠奶了 晚上寶寶送育嬰室時,整晚定鬧鐘起床擠一次就可以維持奶量 我出月子中心時帶一大包冷凍母乳回家,反而後來要清冰箱,壓力很大   月子中心學習到的擠奶按摩: 每次擠奶不超過20分鐘以避免受傷,使用雙邊電動擠乳器五分鐘停下來按摩一次 方向是從乳房周圍推往乳頭的方向,可以搭配嬰兒油或按摩油、疏乳棒來輔助 瓶餵還是親餵? 在月子中研究了很多媽媽的哺乳心得,有一派的說法我滿認同的: 寶寶的睡前奶瓶餵,可以讓他們維持用奶瓶喝的習慣,未來比較不會抗拒瓶餵 出門時方便請家人幫忙照顧,而且適應冷凍奶特別腥的味道,要消耗冰棒時才不會排斥 小寶寶都容易邊喝邊睡,瓶餵的話也方便掌握實際喝進多少奶 因此我就維持最後一餐瓶餵,度過了前五個月   這樣的做法剛開始一兩個月其實有點挫折 小豆比較喜歡親餵,有時不太願意喝奶瓶的奶,一直大哭 有時好不容易喝了很久,卻在喝完後全吐出來 過一陣子漸漸地才步上軌道   我每天用Avent雙邊電動擠乳器擠七分鐘 中間因為擠奶麻煩,要洗奶瓶、擠奶器、消毒,以及溫奶,一直很想改全部親餵 但最大的顧慮就是還有很多包冷凍奶,之後如果他不肯喝實在很可惜啊! 奶多的我竟然也有需要追奶的一天 在小豆四個多月的時候,我發燒了一個多禮拜,奶量竟然開始掉! 白天親餵沒什麼明顯差異,但晚上最後一餐擠出的奶比之前少一半 雖然還有許多冷凍奶當靠山,開始可以體會追奶的辛苦和壓力 常常煩惱吃的每一樣食物會不會退奶,總是盡可能多吃發奶食物 雖然做了許多努力卻沒有明顯成效,每次擠完奶看著奶瓶,心理壓力默默的累積...   這時候如果果斷改為全親餵,寶寶會自然追奶,就不需擔心奶量 但是擔心還在冰箱的那些冷凍奶久沒喝了之後他不肯喝,所以遲遲沒有改成全親餵 現在回想,這一個月如果不要怕奶丟掉浪費,或為自己設太多框架,根本不用承受這些壓力 說真的,冰箱裡的冷凍奶除了倉儲成本,還要加上自己的負面情緒 這些擔心和心理壓力完全是自己造成的啊> < 為了出國旅遊的方便,決定改全親餵 在小豆五個多月時,我們一起去日本的十六天 猶豫許久最後還是圖個方便,改用全親餵,這才發現,全親餵真的太輕鬆了! 不用洗一堆瓶子與零件,寶寶抓起來放在旁邊餵就好,媽媽還可以一面玩手機 這時的他已經不太會邊喝邊睡了,所以也很好掌握他有沒有喝飽   全職媽能親餵就盡量親餵吧,我有點後悔這麼晚才開始 因為寶寶是否能睡過夜,跟最後一餐喝奶的量也不全然相關,中間有太多因素會影響 與其有太多的擔心,不如選擇讓自己最方便的方式就好了~   想退奶了,轉換配方奶的崎嶇過程 小豆副食品四個多月起就吃的很好,六個多月一餐可以吃到150ml以上 奇怪的是,他對奶的執著卻絲毫不減 好像女人吃甜點是另外一個胃,他喝奶也是喝進另一個胃 餵奶時的親密感雖然讓我們倆都很快樂,但隨著他慢慢長大還是會覺得好像可以退奶了   我總共經歷了兩次退奶 第一次退奶因為轉換配方奶時發現他的腸胃無法適應,喝完全吐出來,又腹瀉 所以試了兩天“多配方奶少母乳”以後,還是決定先改回母乳 看他一直拉肚子,雖然沒有因不舒服哭鬧,還是很心疼呀! 從能恩水解,換雪印,最後用到亞培親護才終於不再腹瀉 據我了解,亞培親護配方是市面上唯一標榜乳糖含量較低的 我們猜想小豆應該是腸胃不太能消化乳糖,所以改成喝亞培親護才解決了問題   第一次退奶時比較痛苦,狂吃韭菜和喝人蔘茶,看到什麼可以退奶就多吃幾口 大概到了第四天才不會隨時有奶快爆炸的感覺 第二次因為時間拖得長,兩三個禮拜才慢慢退完,比較像是自然沒奶了   9/1,小豆滿八個月的這一天 確認全部喝奶粉都ok以後,我的奶終於光榮退役 (胸部比本來小了一個cup啊崩潰!)   哺乳的這段時間雖然有很多不便 早上被脹痛到不行的奶叫醒,有時在不該分泌乳汁的時候滴得到處都是 剛開始餵奶的磨合期起了好幾個小水泡,雖然很痛還是繼續餵 隨時覺得肚子有點餓,而且吃東西的時候總要留意會不會退奶或是不是哺乳不能吃 即使有這麼多小缺點,我卻深愛著這些和他兩人獨處的片段 看著他肚子餓時急切地踢腳、找我的樣子,含住乳頭以後滿足的樣子 看他一天天變胖,想到我的奶足以供應他所需的所有能量,就覺得好有成就感 私心很希望他不要忘記我跟他的這些親密時刻(一定會忘,所以已錄了很多影片存證XD) 昨天小豆(八個半月)晚上快睡著時,爬到我的腋下 一手扶著我的胸部,嘴啃著我睡衣靠近胸部的位置,慢慢進入夢鄉 當媽以後就很容易感動的我,有不小心掉一滴眼淚......
哺乳技巧心得分享 | 人生中奇妙的八個月

開始這個部落格

這篇文章想要記錄下開始這個部落格的一些心情,內容沒有什麼資訊分享,就當一般閒聊吧! 開始動工寫部落格是今年二月底的事了,距離現在已經過了半年多,真是時光飛逝。在這個部落格中,我開始記錄生活的一些看似平凡,卻不是那麼平凡的片段。
開始這個部落格

感謝中山醫院黎惠波醫師 | 小豆,歡迎來到我們家

最近37歲婦人控訴北榮醫師的事件鬧的沸沸揚揚,讓我們特別有感觸 聽到北榮現在醫師們戰戰兢兢,有小問題就勞師動眾照會各科醫師這種奇怪的現象 在感嘆台灣的醫療環境之餘,更想好好感謝替自己產檢接生的醫師!
感謝中山醫院黎惠波醫師 | 小豆,歡迎來到我們家

經驗談 | 孕期該做甚麼事?產前運動、準備資料、購物、溝通重點

有關於孕期該做甚麼事,所有的運動方式、找資料、與家人溝通等等全部都記錄在這裡,也順便把自己實際執行覺得有幫助的部分做一些記錄,以便之後哪天懷了個二寶的話可以提醒自己。
經驗談 | 孕期該做甚麼事?產前運動、準備資料、購物、溝通重點