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吃年夜飯前 不可不知的五個年菜健康陷阱!

吃年夜飯前 不可不知的五個年菜健康陷阱!
農曆新年永遠是兒時記憶中最歡樂的一段日子,連著好幾天滿桌大魚大肉的豐盛年菜,還可以吃好多平時爸媽不會買的零食。長大以後,才發現新年這幾天雖然快樂,但卻總在過完年發覺得鏡中的自己圓潤許多,也漸漸學到,年菜不僅僅會帶來體重上升以及水腫,還有許多健康陷阱潛藏在其中。
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生酮飲食 | 為什麼減肥效果好不復胖?行前注意事項

生酮飲食 | 為什麼減肥效果好不復胖?行前注意事項
眾所期待的生酮飲食入門,第一篇先從約翰霍普金斯醫院的老經驗開始吧 XD 在他們當年公布的生酮飲食SOP中,一開始要做什麼準備,有益健康的作用與原理,可能有什麼副作用,讀起來既清楚又有趣,忍不住先從這篇文章開始跟大家分享,也加入其他與減重相關的研究,可以有了初步的認識再進到下一篇我的生酮經驗分享喔!
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多囊性卵巢 | 疲憊的求子之路…生酮飲食實驗開始!

多囊性卵巢 | 疲憊的求子之路…生酮飲食實驗開始!
「都已經是一個孩子的媽了,還會有不孕的擔憂嗎?」如果你心裡有這樣的疑問,你並不孤單,我之前也是以為,都生過一個小孩了,應該不會有不孕的困擾吧? 雖然經期始終很不規則,也因為一些臨床的檢驗被懷疑有多囊性卵巢,但在昨天的婦產科門診中,是我第一次在超音波的檢查下,被確診罹患多囊性卵巢,直到現在還是有點抗拒這個事實啊 XD 而為了多囊性卵巢這個疾病,在試著懷第二胎的過程中,雖然還走不到一年,但或多或少已經有些疲憊了。
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